Cursul de gimnastică a feței cu Anastasia Burdyug pe AnySports a trezit un mare interes și chiar emoție. Anticipând evenimentele, am invitat utilizatorii noștri să pună întrebări despre gimnastica Anastasia. Iată răspunsurile la cele mai interesante 9 întrebări pe care le crede antrenorul.
Câți ani are să începi să faci gimnastică facială? Poate strânge ridurile de frunte existente?
Puteți începe să exersați la orice vârstă. Totul depinde de chipul tău. De la 18 la 23 de ani este mai degrabă o prevenire a schimbărilor viitoare. În această perioadă, puteți practica nu în mod constant, ci periodic. De regulă, la această vârstă, problemele pielii și primele riduri de pe frunte sunt îngrijorate. Aceste lucruri sunt ușor de remediat cu gimnastica. De la 23 la 30, sunt necesare cursuri ca măsură preventivă. Dacă fața ta este fermă, va fi mai dificil să se formeze riduri. După 30 de ani, este recomandat să faci totul.
Este posibil cu ajutorul gimnasticii faciale să scapi de ridurile existente și suficient de adânc.
Desigur, ridurile profunde dispar mai greu și mai mult decât cele fine. Dar gimnastica facială vă permite și să le neteziți. Principalul lucru aici este să nu așteptați rezultatul după câteva sesiuni. Este important să faceți gimnastică de față pentru o lungă perioadă de timp și în mod constant - și apoi veți vedea schimbări. La fel de important este să faci exercițiile corect! Foarte adesea există situații în care oamenii practică mult timp, șase luni sau mai mult, și nu există niciun rezultat pur și simplu pentru că fac exercițiile incorect. Prin urmare, dacă doriți rezultate reale, faceți-o în mod regulat, nu vă așteptați la minuni după prima lecție și verificați corectitudinea tehnicii dvs. de exerciții (mergeți la un seminar sau achiziționați un curs online).
Este posibil să ridicați pleoapa care depășește la 42 de ani cu ajutorul gimnasticii faciale?
Aceasta este una dintre cele mai populare întrebări. Foarte des această problemă apare după injecțiile cu Botox. Da, vă puteți ridica pleoapele și numai cu ajutorul exercițiilor. Dacă un mușchi este implicat în muncă, în timp, pleoapa care se depășește va deveni mai mică. Dar pentru un rezultat bun, aveți nevoie de aproximativ șase luni de antrenament regulat.
Când faceți exercițiile, merită vizualizat rezultatul sau ar trebui să vă concentrați asupra procesului și să încercați să vă simțiți cât mai mult fața?
Este recomandabil să faceți ambele. Este necesară concentrarea pentru a simți partea feței care funcționează într-un anumit exercițiu. Iar vizualizarea va ajuta la apropierea rezultatului și la obținerea cu adevărat. Imaginați-vă fața ideală și continuați să faceți gimnastică.
Dacă ați injectat deja umpluturi în pomeți și nazolabiale, când puteți începe să vă exercitați?
Puteți face gimnastică facială imediat după injecții. Acesta este plusul său, că este permisă combinarea exercițiilor cu astfel de proceduri. Dacă practici cu adevărat foarte curând, îți vei da seama că vei avea nevoie de mai puține droguri și o vei face mai rar.
Poate gimnastica pentru față să rezolve imperfecțiunile pielii, eventual prin îmbunătățirea circulației sângelui: acnee, acnee, cicatrici post-acnee, piele uscată, rozacee?
Unele fete participă la cursuri de gimnastică facială doar din cauza unor astfel de probleme. Datorită exercițiilor, circulația sângelui se îmbunătățește, pielea feței devine mai densă și mai elastică. Din această cauză, frunzele de plasă rozacee, porii îngustați, acneea și cosurile dispar. Eu însumi am scăpat de problemele feței datorită gimnasticii.
Este posibil cu ajutorul acestei gimnastice să restabiliți poziția tânără a maxilarelor? În ultimul an, am avut senzația că mi s-au aplatizat fălcile și s-au despărțit. Acest lucru este foarte vizibil pe buze. Spațiul de deasupra buzei superioare s-a prelungit, a devenit dificil să zâmbești cu un zâmbet natural, colțurile gurii s-au târât în jos și faldurile aripilor au apărut lângă gură. Am 51 de ani_.
Desigur, dacă există o problemă reală cu fălcile, dentistul va decide această problemă. Dar dacă problema a apărut din cauza suprasolicitării constante în maxilar și este în primul rând asociată cu aceasta, atunci gimnastica va ajuta la rezolvarea acestei probleme. În cazul dvs., este important să învățați cum să relaxați mușchii maxilarului și să activați mușchii feței în clasă (De regulă, majoritatea dintre noi avem obiceiul de a exagera maxilarul). Din punctul de vedere al zonei triunghiului nazolabial, totul este fixabil: puteți scurta distanța de la buza superioară la nas, neteziți pliurile nazolabiale și ridicați colțurile gurii cu ajutorul unor exerciții speciale care sunt în cursul.
_Este posibil să corectăm asimetria naturală a feței (în special pleoapa căzută) cu ajutorul Facebook?
Asimetria este ceva ce are aproape toată lumea. Și este adesea asociat cu cleme musculare și obiceiuri imitare. Deci, atunci când începeți să faceți gimnastică facială, acest dezechilibru va dispărea cu siguranță. La început, dimpotrivă, este posibil să o creșteți, dar acest lucru se datorează faptului că atunci când faceți gimnastică, umflăturile dispar și, fără ea, toate trăsăturile faciale arată mai strălucitoare. În timp, fața va deveni mai armonioasă, iar clemele vor trece.
Cum ți-a schimbat gimnastica facială lumea interioară, ce ți-a umplut viziunea asupra lumii?
Gimnastica facială mi-a schimbat radical atitudinea față de mine și de lume. Realizarea faptului că frumusețea ta este în mâinile tale îți oferă multă libertate. Am încetat să fiu dependent de trucurile de marketing, am început să apreciez puterea capacităților mele, am devenit mai încrezător în mine și mai calm. Observ și despre clienți: gimnastica are un efect foarte puternic asupra caracterului, schimbându-se extern, oamenii încep să se schimbe intern. Și, de asemenea, încetează să mai fie frică de vârsta lor.
