Aceste exerciții anti-îmbătrânire au fost dezvoltate de-a lungul secolelor pentru a face femeile să pară mai tinere. Încercați și întoarceți anii înapoi pe propriul ceas.
O mișcare importantă de încălzire care face parte din multe exerciții de yoga faciale. Începeți prin suflarea buzelor în timp ce vă mișcați obrajii - cu cât mai multă vibrație, cu atât mai bine. Aceasta readuce fața într-o stare relaxată.
Umflați-vă obrajii și mutați aerul din gură de la un obraz la celălalt de 5 ori. Apoi expirați aerul prin buzele pliate în litera „O”. Acest exercițiu vă întărește mușchii din obraji.
Pentru a menține pomeții înalți și o maxilară fermă, uită-te în sus la tavan și încrucișează-ți buzele ca și când ai săruta pe cineva. Țineți apăsat timp de cinci secunde și repetați de 4 ori. De asemenea, puteți scoate limba în timp ce vă uitați în sus la tavan.
Înclinați capul lateral spre dreapta, întinzând mușchii gâtului. Țineți câteva secunde și repetați de cealaltă parte. Apoi rotiți gâtul în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic pentru a reduce aspectul unei bărbie duble.
Deschide ochii larg, ca și când ai vrea să vezi ceva. Țineți fruntea cu degetele pentru a facilita exercițiile.
Coborâți maxilarul, astfel încât gura să fie deschisă și să facă o ușoară formă de O. Apoi extinde-ți buzele de parcă ai fi pe punctul de a zâmbi, dar ține maxilarul jos. Repetați acest O mic și apoi O mare de zece ori.
Fă-ți o față ca un pește, zâmbește cu buzele strânse și suge-ți obrajii. Faceți acest lucru de cinci ori pentru a întări mușchii buzelor și obrajilor.
Înmoaie-ți zâmbetul prin eliberarea tensiunii musculare din interior. În acest exercițiu, vă folosiți limba. Folosiți limba pentru a face un cerc mic de-a lungul liniei labiale interioare, cinci într-o direcție și cinci în direcția opusă de fiecare parte.
