Cum să vă mențineți frumusețea fără a pierde mult timp. A fi mai tânăr în fiecare zi, fără produse cosmetice și proceduri scumpe, este destul de realizabil, inclusiv datorită fitnessului facial. Dar cum să sculpeți minute prețioase atunci când abia aveți suficient timp pentru muncă și familie? Autorul cărții, antrenor de fitness pentru față certificat, Elena Fedotova, vă va ajuta să vă păstrați frumusețea fără a petrece mult timp.
Elena a creat instrucțiuni despre cum să integreze armonios obiceiurile anti-îmbătrânire în ritmul vieții chiar și a celor mai aglomerate femei. Cartea constă din 7 lecții-întâlniri, unde „în timp real”, ca o prietenă cea mai bună la o ceașcă de cafea, Elena vorbește despre tehnicile și micile secrete care vor ajuta la păstrarea frumuseții și sănătății într-o metropolă.
7 lecții simple te vor învăța să „transformi oboseala în tinerețe, vârsta în frumusețe și ocuparea forței de muncă într-o resursă”, astfel încât să ai grijă de tine devine o parte organică a rutinei tale zilnice.
Cum să creezi imaginea unei tinere fete în ochii altora, indiferent de vârstă? Ce bonusuri plăcute din fitness-ul feței obține o figură și invers - cum, lucrând cu corpul, vă puteți strânge fața? Împreună cu Elena, cititorul va înțelege anatomia schimbărilor legate de vârstă, va analiza obiceiurile cotidiene neevidente care estompează contururile feței și va stăpâni metodele exprese de întinerire. Și, de asemenea - va deschide în sine o sursă de energie vitală inepuizabilă, deoarece frumusețea depinde în mare măsură de starea emoțională, iar expresia feței afectează direct calitatea vieții.
