Ce face o cântăreață celebră pentru a arăta mult mai tânără decât vârsta ei.
Nu pierde niciodată un antrenament
Jennifer Lopez nu este una dintre acele vedete care vorbesc despre exploatările lor atletice în fiecare zi pe rețelele de socializare. În același timp, nimeni nu se îndoiește că cântăreața depune eforturi mari pentru ca trupul ei să pară în formă și tânăr. În interviurile sale, Lopez a spus că merge la sport pentru cel puțin o oră în fiecare zi. În același timp, cântăreața încearcă să combine exerciții cardio, antrenament de forță, yoga, Pilates și meditație.
Jennifer a spus de mai multe ori că, desigur, are zile în care nu vrea deloc să meargă la sală, dar în astfel de cazuri nu se îngăduie și recunoaște că nu regretă niciodată că face o alegere în favoarea de antrenament.
Mănâncă multe proteine și legume
La Hollywood, Lopez este numit în glumă un plictisitor. Faptul este că cântărețul nu fumează, nu bea alcool și a renunțat de mult la cafea și deserturi. În același timp, dieta ei nu poate fi numită dietetică, Jennifer mănâncă echilibrat și fără deficit caloric.
„Mănânc multe legume verzi, sparanghel, varză de Bruxelles, broccoli, varză.”
"Proteina este salvatorul meu atunci când vreau ceva dăunător. Se satură rapid și este combustibil pentru mușchii mei."
Bea multă apă
Cântăreața bea mai mult de opt pahare de apă pură pe zi. Lopez este încrezător că îi ajută pielea să rămână suplă. În plus, o băutură abundentă în cazul ei este pur și simplu necesară, deoarece ea merge la sport în fiecare zi.
"Beau multă apă, mai ales înainte de antrenament. Apoi pot profita la maximum de mișcare."
depositphotos.com
Încearcă să fie mai rar la soare
Toată lumea știe că lumina ultravioletă descompune colagenul și afectează elasticitatea pielii, ceea ce contribuie la îmbătrânirea timpurie. De aceea, Jennifer încearcă să nu fie la soare și poartă întotdeauna protecție solară.
De ce pielea ei pare adesea întunecată? Lopez iubește aspectul pielii bronzate, așa că machiajorul și cosmeticianul ei i-au oferit un bronz de calitate pentru față și corp.
Curăță întotdeauna pielea
Regula de aur a lui Jennifer Lopez este să vă curățați întotdeauna pielea de machiaj și să vă spălați în mod regulat fața după sport pentru a desface porii înfundați. Un alt secret: produsele cu acid glicolic în compoziție. Funcționează ca un exfoliant: exfoliază pielea și reînnoiește celulele și, în plus, favorizează regenerarea, făcând pielea să arate mai tânără și mai sănătoasă.
Dorm mult
Cântăreața este sigură că sportul, alimentația adecvată și îngrijirea nu vor fi eficiente dacă doarme puțin.
"Pentru a mă simți bine, am nevoie de 9-10 ore de somn. Sau cel puțin 8", recunoaște Lopez.
