Astăzi suntem mai expuși la toxine ca niciodată. Mai ales locuitorii marilor orașe. Toxinele vin la noi din aer, alimente, apă, medicamente și produse cosmetice.
De exemplu, americanul mediu conține reziduuri de peste 400 de compuși toxici.
Când deșeurile metabolice din toxine se acumulează în organism, ne îmbolnăvim.
Pentru a elimina acești compuși nocivi, organismul folosește un proces de detoxifiere.
Cu toate acestea, încărcătura toxică este atât de mare, încât este posibil ca organismul nostru să nu fie capabil să o facă.
O baie de detoxifiere este una dintre cele mai simple modalități de a vă stimula sistemul natural de detoxifiere. Detoxifierea se desfășoară în trei moduri.
Ficatul transformă toxinele și produsele reziduale în compuși solubili în apă care sunt excretați în urină.
Deșeurile insolubile în apă sunt transformate în ficat și excretate în bilă în scaun.
Toxinele care nu sunt eliminate prin unul dintre aceste procese sunt eliminate de organism prin piele prin transpirație. Și de aici vine în ajutor baia de detoxifiere.
De obicei, băile de detoxifiere sunt preparate cu sare epsom, cunoscută și sub numele de sulfat de magneziu (sare amară, sare epsom). Acest compus nu numai că extrage toxinele, ci și:
- reduce stresul;
- îmbunătățește somnul;
- creste concentratia;
- ajuta muschii si nervii sa functioneze corect;
- reglează activitatea enzimelor;
- previne rigiditatea arterelor și formarea cheagurilor de sânge;
- sporește eficiența insulinei;
Reduce inflamația, ajutând la ameliorarea durerii și a spasmelor musculare
- optimizează utilizarea oxigenului;
- îmbunătățește absorbția nutrienților;
- ajută la formarea de proteine, țesuturi cerebrale și mucoproteine;
- ajută la prevenirea sau ameliorarea durerilor de cap, a migrenelor.
Cum să faceți o baie de detoxifiere în mod corespunzător
1. Adăugați 5-10 picături de ulei esențial (cum ar fi lavanda) și două căni de sare epsom într-o baie de apă.
2. În mod ideal, apa ar trebui să fie suficient de fierbinte pentru a favoriza transpirația abundentă.
3. Adăugați un pahar de bicarbonat de sodiu pentru a îmbunătăți calitatea apei, deoarece ajută la neutralizarea substanțelor chimice, în principal a clorului, și îmbunătățește absorbția mineralelor.
4. Scufundă-te în apă până la gât. Închideți ochii, faceți câteva exerciții de respirație. Faceți o baie timp de cel puțin 20 de minute.
5. Ieșiți din baie încet și cu atenție. Este posibil să vă simțiți puțin amețit, dar acest lucru va dispărea dacă faceți un duș răcoros.
6. Nu utilizați săpunuri sau șampoane dure: după o astfel de baie, porii se deschid maxim și absorb toate substanțele chimice din astfel de produse.
7. După ce vă uscați pielea cu un prosop, puteți aplica o cremă hidratantă naturală precum ulei de corp și deodorant care nu conține aluminiu, parfumuri, coloranți.
8. Nu mâncați imediat înainte sau după o baie de detoxifiere.
9. Beți apă potabilă curată înainte și după baie.
10. După baie, acordă-ți timp să te odihnești și să te refaci și, cel mai bine, mergi la culcare.
