Câteva reguli simple vă vor ajuta să scăpați de probleme.
Ger, vânturi dure și aer uscat - lunile de iarnă pot fi destul de dure pe pielea noastră. Este important ca în această perioadă a anului să fie necesar să schimbați abordarea de îngrijire dacă doriți un minim de probleme cu aceasta. Dacă nu faceți acest lucru, pielea dvs. va deveni cel mai probabil uscată și crăpată, ceea ce poate fi destul de incomod și chiar dureros. „Campionatul” s-a consultat cu o dermatologă Maria Vasilyeva și a învățat ce să facă pentru a arăta și a te simți cel mai bine, chiar și iarna.
Ce probleme pot apărea cu pielea în timpul iernii?
Piele uscată a feței și a mâinilor. Când vine iarna, aerul devine mai uscat, ceea ce strică pielea. Pentru a combate acest lucru, trebuie să înlocuiți cremele hidratante convenționale cu cele „mai grele”. O cremă hidratantă groasă trebuie aplicată zilnic pentru a vindeca și a preveni uscarea pielii. Aplicați-l dimineața în câteva minute de la ieșirea din duș pentru o absorbție maximă. Dacă pielea uscată te lasă treptat, iată un alt sfat extraordinar pentru ao menține în formă: folosește o cremă hidratantă. Un umidificator este o măsură preventivă excelentă, deoarece crește din nou umiditatea aerului uscat din casa ta.
Mâinile uscate sunt una dintre cele mai frecvente probleme cu care ne confruntăm în lunile reci de iarnă. Vremea le lasă deseori crăpate și iritate. Protejați-vă întotdeauna mâinile de aerul rece purtând mănuși când ieșiți afară. Un alt sfat: hidratează-ți mâinile după spălare. Săpunul îndepărtează uleiul produs de pielea ta. De asemenea, vă ajută să vă mențineți mâinile moi. Așadar, aveți întotdeauna la îndemână o cremă hidratantă.
Buze crăpate. Pentru a vă menține buzele moi și suple, protejați-le cu balsam de buze cu ceară de albine sau lanolină pentru o hidratare suplimentară. Pielea de pe buzele noastre este foarte delicată și se poate usca rapid dacă nu este îngrijită!
Pielea aspră a picioarelor. Da, chiar și picioarele se pot răni în timpul iernii. Aerul rece și uscat le face aspre și crăpate. Picioarele aspre și uscate trebuie exfoliate și hidratate în mod regulat, pentru a le menține și moi. Puteți folosi o piatră ponce la duș pentru a îndepărta particulele moarte. Apoi, imediat ce ieși din duș, aplică o cremă hidratantă.
Și aceasta este doar o mică listă a problemelor care apar din frig. Pot apărea chiar și diagnostice destul de neplăcute, care te vor obliga să vizitezi un dermatolog de mai multe ori.
Maria: În timpul iernii, pielea are nevoie de îngrijire specială, deoarece are factori de mediu agresivi (încălzirea, care usucă pielea, diferențele de temperatură după ieșirea dintr-o cameră caldă și înghețul în sine), astfel încât să putem face față unor boli precum eczema dishidrotică sau xeroza a pielii. O atenție deosebită trebuie acordată protejării pielii de soare, mai ales atunci când este zăpadă afară, deoarece, reflectându-se din zăpadă, razele soarelui pătrund cu ușurință în piele, exacerbând pigmentarea sau alte dermatoze dependente de soare.
Cum să vă ajutați pielea să rămână frumoasă chiar și iarna?
Bea multa apa. S-ar părea un sfat atât de banal, dar atât de universal. Când este frig afară, uităm adesea să bem suficientă apă pe tot parcursul zilei, motiv pentru care umiditatea scăzută va priva cu siguranță pielea noastră săracă de umezeală. Bucurați-vă de ceaiuri calde de iarnă, cum ar fi un amestec de ghimbir natural și lămâie, ca o modalitate excelentă de a vă menține hidratat în timpul iernii.
Alegeți detergentul cu atenție. Multe produse demachiante și hidratante conțin substanțe chimice dure care pot fi mai degrabă dăunătoare decât hrănitoare. Ingrediente precum alcoolul de frecare și orice parfumuri nu vor face nici un bine pentru pielea uscată, crăpată, deoarece elimină uleiurile naturale. Detergenții pe bază de cremă vor ajuta la blocarea umezelii în timp ce îndepărtează murdăria și machiajul din timpul zilei.
Maria: Pielea are nevoie de umiditate suplimentară, asigură-te că aplici o cremă hidratantă cu 15-20 de minute înainte de a ieși afară (atât cât are nevoie pielea ta), de asemenea, nu uita de îngrijirea la domiciliu (măști hidratante de 1-2 ori pe săptămână). Dacă se dezvoltă uscăciune sau etanșeitate, utilizați geluri hidratante și soluții tonifiante (în funcție de nevoile pielii dvs.).
Nu te lăsa dus de duș. Când este frig afară, este tentant să vă încălziți și să faceți un duș sau o baie fierbinte lungă. Cu toate acestea, aceasta este o mare problemă. Apa fierbinte excesivă nu numai că te deshidratează, ci și elimină toate uleiurile esențiale din corp. Dacă ați ieșit din duș și pielea dvs. este iritant de roșie și mâncărime, acesta este un semn că l-ați exagerat.
Folosiți o cremă hidratantă naturală și aplicați imediat după spălare. Aplicați o cremă hidratantă pentru față și o loțiune pentru corp. Vă recomandăm mai degrabă produse pe bază de ulei decât produse pe bază de apă pentru a păstra creme hidratante importante în pielea dumneavoastră.
Protejați-vă de elemente. Iarna este, fără îndoială, mai dură pe piele decât vara. Este posibil să avem un balsam esențial de buzunar pentru a avea grijă de buzele crăpate și uscate, dar nu este suficient. Combinația de umiditate scăzută și vânturi puternice și pătrunzătoare poate duce la o piele teribil de uscată, așa că asigurați-vă că vă înfășurați. O eșarfă și mănuși sunt esențiale pentru a proteja mâinile și pielea delicată a gâtului.
Și amintiți-vă că protecția solară poate (și chiar ar trebui!) Să fie folosită nu numai vara! Dermatologii recomandă utilizarea unei creme cu un SPF de cel puțin 30. Institutul pentru cancerul de piele recomandă reaplicarea acesteia la fiecare două ore și imediat după transpirații abundente.
Nu uitați de vitamine. Iarna, organismului îi lipsesc vitaminele, care sunt vitale pentru o sănătate bună, inclusiv o piele sănătoasă.
Una dintre cele mai importante vitamine din timpul iernii este vitamina D. Se formează în pielea noastră după expunerea la lumina soarelui și se găsește și la peștii uleioși (macrou, ton și sardine), ciuperci, lactate fortificate și înlocuitori neactivi. Organismul are nevoie de vitamina D pentru a menține sănătatea și a combate infecțiile. Ironia este că iarna, când oamenii au cea mai mare nevoie de ea, majoritatea dintre noi nu o primesc.
Maria: Înainte de a începe să luați o vitamină, trebuie să faceți un test de sânge și să aflați nivelul acesteia, apoi consultați un medic și alegeți doza optimă pe baza rezultatelor. De asemenea, recomand vitamine precum Omega-3 și Aevit pentru pacienții cu pielea uscată.
