Antrenorul de fitness facial Daria Sedunova a explicat că tinerețea și frumusețea feței începe de la spate, sau mai exact, de la o postură uniformă și frumoasă.
- Prima impresie pe care o faci nu sunt ridurile de pe față și nici măcar expresia de pe față, - a spus Sedunova.
În cuvintele ei, este un spate plat care este cheia frumuseții și a unei vieți sănătoase, relatează 5-tv.ru.
De asemenea, antrenorul de fitness a împărtășit un exercițiu simplu care vă poate ajuta să vă îmbunătățiți poziția. Ridicându-vă dimineața, trebuie să vă odihniți pe ușă și să stați acolo câteva minute. Această poziție va deschide pieptul. În plus, va ajuta corpul să-și amintească poziția în care ar trebui să fie întotdeauna. Potrivit expertului, bărbia ar trebui menținută paralelă cu podeaua, în timp ce coroana capului ar trebui să fie trasă în jos.
De asemenea, pentru a verifica uniformitatea spatelui, este potrivit un exercițiu cu o carte pe cap, care va cădea pe podea dacă vă rotiți puțin spatele sau veți fi înclinat în direcția greșită, a conchis Sedunova.
