Pentru a-și păstra frumusețea, femeile sunt pregătite pentru multe. În diferite momente, aerobicul pentru față a ieșit în evidență în îngrijirea pielii. Popularitatea variației moderne - construirea feței - câștigă avânt. Tehnicile de lucru cu mușchii se schimbă, apar noi exerciții pentru tonusul pielii, scăpând de modificările legate de vârstă și susținând ovalul.
Istoria apariției Facebook
Face building sau gimnastica facială a fost fondată de legiuitorii francezi în domeniul frumuseții. La Paris, în 1710, a fost publicată o mică broșură de Jeanne Sauval cu exerciții faciale. Acestea se bazau pe secretele personale ale celebrei frumusețe pariziene Ninon de Lanclos, care era renumită pentru apariția ei.
În America, în 1907, a fost publicată o publicație a lui Stanford Bennett intitulată „Cauzele bătrâneții și prevenirii” (metodele francezei de Lanclos au fost analizate în detaliu). O carte separată a domnului Bennett - „Gimnastica în pat” - a dezvăluit tehnica efectuării exercițiilor pentru îngrijirea feței.
Într-o versiune mai modernă, aerobicul facial a început să fie folosit după eliberarea metodelor chirurgului plastic german Reinhold Benz, cosmetologul american Carol Madgio (cartea ei este încă populară).
Tehnicile asiatice pentru sculptarea și dispersarea limfei au mulți fani în întreaga lume. De exemplu, lucrul cu masajul japonez Asahi afectează ușor mușchii gâtului și feței, întărind și accentuând contururile.
Antrenamentul pentru fermitatea pielii și tineret în forma sa actuală se numește construirea feței, care înseamnă literalmente „construirea feței”.
Principiul de funcționare
Ideea generală în toate metodele este că mușchii feței pot fi întăriți la fel ca efectul sportului asupra corpului. În centrul gimnasticii feței se află studiul tuturor celor 57 de mușchi faciali pentru a îmbunătăți fluxul de sânge către piele, pentru a restabili tonusul, a corecta hiper- și hipertonicitatea), a netezi ridurile, a reduce umflăturile.
Exercițiile complexe de construire a feței - atât statice, cât și dinamice - se află la baza multor tehnici. Pentru a obține un rezultat stabil și direcția fluxurilor limfatice, este necesar să respectați tehnica de execuție selectată. Pentru a stăpâni și a aplica gimnastica facială într-un mod calitativ, puteți dobândi cunoștințe urmând cursuri de culturism facial în Sankt Petersburg
Toate mișcările în aerobic pentru aspect sunt construite în raport cu încărcătura unui anumit mușchi. Exercițiile se efectuează pe cheltuială, multe sunt asociate cu respirația profundă adecvată sau cu retenția de aer în timpul inhalării. Antrenorii recomandă să faceți „fitness” în fața unei oglinzi pentru a controla tehnica, gradul de presiune și compresia pielii.
Clădirea Facebook funcționează pentru a consolida toate zonele feței:
Fruntea este netezită, ridurile longitudinale și cutele dintre sprâncene (așa-numitele riduri de furie) sunt eliminate; Pleoapele superioare sunt ridicate și zona pleoapei inferioare este întărită, picioarele corbii din jurul ochilor sunt eliminate datorită strângerii mușchiului inelar; Nasul se îngustează vizual atunci când se lucrează la stimularea circulației sanguine a nasului și a buzei superioare; Eliminați cutele din apropierea gurii, oferind un aspect obosit (riduri de marionetă de la colțurile buzelor până la bărbie); Un oval frumos se formează prin întărirea liniei pomeților și a bărbie.
Antrenorii de gimnastică facială învață plasarea corectă a degetelor sau a articulațiilor în raport cu punctele importante, mușchii și direcțiile fluxului limfatic.
Apariția primelor rezultate
Pentru a obține rezultatul, trebuie să respectați tehnica corectă pentru efectuarea exercițiilor. Timpul aproximativ pentru „munca de frumusețe” va fi de până la 15 minute de două ori pe zi. Primul efect de ridicare începe să apară după două săptămâni de exercițiu. Chiar și în această scurtă perioadă de timp, pielea se înviorează vizibil și devine elastică. Pentru un rezultat stabil, veți avea nevoie de până la șase luni de clase stabile. În acest timp, ovalul este întărit, pomeții sunt ridicați vizual, cutele sunt eliminate, aspectul pare să se deschidă.
Exercițiile de formare a feței la domiciliu aduc nu numai beneficii, ci și plăcerea tehnicilor de masaj și a îngrijirii personale. La sfârșitul lecției, pielea este mai susceptibilă la utilizarea de produse cosmetice, creme, loțiuni. Un plus separat al antrenamentului este controlul asupra muncii mușchilor și eliminarea expresiilor faciale excesive. Acest lucru este util mai ales pentru a scăpa de cute între sprâncene și pentru a reduce severitatea pliurilor nazolabiale.
Opiniile profesioniștilor cu privire la beneficiile și pericolele procedurilor de formare a feței
Mai multe recenzii ale adepților față de aerobic vorbesc despre un rezultat favorabil cu antrenament regulat. Iar regularitatea în îngrijirea feței este un sunet care nu este gol. Exercițiile se efectuează pe pielea curățată cu mâinile curate. În timpul orelor, este recomandat să vă ascultați sentimentele și să nu vă extindeți prea mult mușchii. Manifestările dureroase nu ar trebui să fie. Construirea feței își va arăta puterea în îmbunătățirea tenului și eliminarea edemului. Gimnastica prezintă un mare beneficiu în eliminarea durerii de la nivelul gâtului. Acesta este motivul pentru care medicii și cosmeticienii favorizează utilizarea judicioasă a fitnessului facial în îngrijirea la domiciliu.
Cu o armată de fani, gimnastica facială este adesea criticată. Cosmetologii și dermatologii observă apariția unor probleme atunci când lucrați cu o față independent. Dacă este utilizat în mod necorespunzător, este posibil să se întindă țesuturile feței și ale pielii, ceea ce va duce la cute și la cădere chiar mai mari. Suprasolicitarea musculară este plină de spasme, durere și dureri de cap. Nerespectarea cerințelor de igienă duce la acnee. Din aceste motive, profesioniștii vă recomandă să abordați în mod responsabil clădirea dvs. Facebook, în mod ideal după formarea cu specialiști.
Îngrijirea de sine oferă unei femei alegerea de a-și dezvolta propriul set de reguli și ritualuri. Pe lângă vizitarea unui cosmetician, folosirea îngrijirii bine alese, construirea Facebook va fi utilă și în rutina zilnică. Un set de clase vă va permite să depuneți toate eforturile la un cost minim pentru a păstra frumusețea.
