Vei scăpa de insomnie
Știm cu toții că somnul bun este un factor cheie în frumusețe și sănătate. Și yoga permite corpului să se relaxeze și să elibereze capul de gândurile inutile care s-au acumulat pe parcursul întregii zile. Oamenii care încep să o facă scapă de insomnie după două săptămâni.
Îți vei îmbunătăți postura
Yoga întărește mușchii și oasele. După câteva ședințe, prietenii tăi vor observa că nu te înclini și nu umbli cu umerii lăsați înapoi. Și dacă aveți și o muncă sedentară la birou, atunci aceasta este cu siguranță o opțiune potrivită.
Veți primi impulsul necesar de energie
Toată lumea își amintește expresia „Mișcarea este viață”. Și aici - cursurile de yoga îmbunătățesc perfect performanța și ajută la reîncărcare!
Imunitatea ta va deveni mai puternică
Oamenii din yoga uită de gripă și alte boli. Acest lucru se datorează probabil faptului că acest sport întărește corpul.
Vei scăpa de durerea de cap
Migrene, dureri de cap … De îndată ce simți că aceste afecțiuni se întorc la tine, atunci merită să faci doar câteva exerciții pentru a face durerea să dispară. În mod surprinzător, funcționează, deoarece mușchii spatelui și gâtului sunt întinși, iar unele dureri apar tocmai din cauza tensiunii din coloana cervicală.
Vei restabili flexibilitatea corpului tău
Elasticitatea musculară se deteriorează odată cu înaintarea în vârstă. Nicio proprietate de sănătate fizică nu se schimbă mai mult de-a lungul anilor decât flexibilitatea. Yoga ajută la restabilirea elasticității articulațiilor la orice vârstă.
Vei deveni mai încrezător în tine
Da, da, e greu de crezut, dar este adevărat! După ce începi să stăpânești ipostaze noi, dificile, vei simți că ești capabil de mai mult, motiv pentru care încrederea ta se va zece de ori.
Vei dobândi noi obiceiuri sănătoase
Mulți antrenori constată că clienții încalcă obiceiurile proaste și dobândesc altele bune. Sincer, ei nu știu cum se întâmplă acest lucru, dar după câteva ședințe veți observa cum mestecați broccoli în loc de o bucată de tort. Poate îți pare rău că ți-ai pierdut forma?
Vei realiza armonie
Aruncați o privire la imaginile oamenilor care fac yoga de mult timp. Îi vezi printre ei pe plini? Nici noi nu o vedem. Acest lucru se datorează faptului că o astfel de activitate încarcă întregul corp și cheltuiți multe calorii. Și dacă în același timp vă alăturați unei diete sănătoase, atunci rezultatul cu siguranță nu vă va face să așteptați mult timp.
Vei întări puterea spiritului
Conform filozofiei yoga, brațele și picioarele sunt organele acțiunii. Exercițiile în care le întindem activ întăresc voința, crește capacitatea noastră de a acționa, potențialul nostru, întărește spiritul de luptă și dezvoltă neînfricarea - calități care sunt foarte relevante pentru omul modern.
Abonați-vă la paginile WMJ.ru de pe Facebook, Vkontakte, Instagram și Telegram!
/ Vostock
