„Trecerea la o altă categorie de vârstă pentru o femeie este o întrebare foarte dificilă și dureroasă”, a declarat actrița de 35 de ani pentru 7 zile. - Dacă sunteți obișnuiți să fiți prima frumusețe și vi se acordă mai puțină atenție, desigur, veți fi gata pentru multe sacrificii pentru a păstra frumusețea.
De dragul unei figuri ideale, multe femei, și mai ales actrițe, se „înregistrează” în sălile de fitness și stabilesc restricții stricte asupra meniului, refuzând categoric, de exemplu, dulciurile. Dar Spivak, a cărui dietă include nu numai pui cu conținut scăzut de calorii, pește și legume, spune: „În opinia mea, totul este posibil, dar cu moderare. Același ceai cu tort mă face să mă simt bine! Dacă aș putea, aș mânca în general exclusiv covrigi și prăjituri. Deci nu refuz nimic, pur și simplu nu mănânc în fiecare zi aceleași paste sau brânză italiană”.
Ce ajută Emilia să nu se îngrașe? La urma urmei, potrivit ei, ea urăște sportul și consideră că fitness-ul este violență împotriva ei … După cum sa dovedit, de trei ani actrița dorește să meargă cu pedometrul. „Fac cel puțin 12 mii de pași pe zi. Nu am stat la volan de mult timp: plimbările sunt mai utile! Și mă duc la filmare”.
Un alt secret îl reprezintă dansurile pe care actrița le face încă din copilărie.
Un masaj corporal o ajută să se mențină în formă. „Am un maseur minunat, el mă ajută să fac față spasmelor din spate, de care sufăr după performanțe grele. Spre deosebire de balerine, spasmul meu nu apare din cauza suprasolicitării fizice, ci din cauza supraîncărcării psihologice. Apropo, masajul pentru mine este, de asemenea, cel mai bun remediu pentru stres. Plus plimbări, un pahar de vin roșu, sunet sănătos de somn."
Citiți despre alte secrete de frumusețe ale Emilia Spivak aici.
