Vremea din iunie nu i-a răsfățat în mod deosebit pe moscoviți, dar acum este în sfârșit cald, iar orășenii au început să ocupe masiv plajele capitalei. Toată lumea își dorește cadou o porție de soare de vară și un bronz spectaculos. Dar ne bronzăm nu? Cum să te bucuri de soare fără să devii un ostatic al stereotipurilor tale - în materialul portalului Moscova 24.
Mulți sunt dispuși să dea totul să se bronzeze mai repede și să dea pielii culoarea ciocolatei cu 90% cacao. Dar, în încercarea de a arăta „cei mai odihniți” printre colegii lor, moscoviții neglijează regulile simple de protecție împotriva razelor solare sau folosesc „metode populare de bronzare de multă vreme, dar false Ne oferim să ne despărțim odată pentru totdeauna.
Deci, ce NU trebuie să faceți la soare:
1. Faceți plajă până la starea de „pui la grătar”. Prinzând primele zile însorite sau plecând în vacanță, mulți încearcă imediat să se bronzeze maxim și sunt la soare câteva ore la rând.
Sfat: Este important să vă dozați timpul la soare. În primele zile, este mai bine să vă limitați la mai multe ieșiri sub soare - fiecare timp de 15-20 de minute. De asemenea, este important să se determine tipul de piele. Dacă este alb și pal, atunci ar trebui să utilizați o protecție solară cu un nivel maxim de protecție - de la SPF 50 la SPF 70. În caz contrar, SPF 30 este potrivit.
2. Faceți plajă în apă. Mulți oameni cred că a fi în apă oferă corpului un bronz mai bun. Într-adevăr, apa acționează ca o lentilă pentru razele soarelui, iar efectul impactului este amplificat uneori. Dar, în același timp, crește și pericolul de a fi ars. În plus, apa spală agenții de protecție, lăsând pielea singură cu soarele.
Sfat: faceți plajă la umbra copacilor, deoarece frunzele transmit lumină ultravioletă, deci bronzul va rămâne mai lin. În plus, veți evita iritarea ochilor de la lumina puternică a soarelui.
3. Folosiți o cremă de protecție numai în zilele însorite. Există o concepție greșită că, dacă există nori și nori pe cer, atunci nu este nevoie să folosiți crema. Nu este adevarat. Norii transmit 80% din razele ultraviolete, iar o persoană nu simte arderea soarelui, astfel încât probabilitatea de ardere crește semnificativ.
Sfat: Utilizați întotdeauna protecții solare pe plajă și când sunteți în aer liber pentru perioade lungi de timp, chiar dacă există nori de furtună deasupra capului și nu există nicio speranță de lumină.
4. Folosiți alimente și alte produse nemedicinale pentru arsurile pielii. Orice folosește oamenii pentru a preveni efectele arsurilor solare. Zvonurile populare au venit cu ideea de a aplica smântână, unt și chiar iaurturi pe piele. Oamenii deosebit de curajoși încearcă să lubrifieze arsurile cu un lichid care a trecut deja de toate etapele digestive ale corpului lor.
Sfat: În caz de arsuri solare, primul pas este aplicarea unei comprese umede pe zona afectată. Poate fi un prosop simplu scufundat în apă rece. Apoi, este necesar să aplicați agenți speciali anti-arsuri și vindecarea rănilor, care sunt vândute într-o gamă largă de farmacii. Dacă apar vezicule pe piele și începe amețeala, temperatura crește, necesitate urgentă de a consulta un medic.
5. Lăsați copiii să se jefuiască goi la soare. Desigur, o doză mică de radiații ultraviolete este utilă pentru bebeluși și este adesea chiar prescrisă de medici. Dar activitatea soarelui pe timp de vară este atât de ridicată încât îți poate dăuna cu ușurință copilului. Recomandările pentru protejarea copiilor de soare sunt date de Aleksey Bezymyanny, șeful departamentului de ambulanță consultativ de urgență:
Cum să ajute o persoană cu insolatie? Dacă ai văzut că o persoană s-a îmbolnăvit la soare, a leșinat, primul pas este să-l izolezi de alte persoane. La urma urmei, dacă există o mulțime de oameni în jur, îl pot călca pur și simplu. Apoi, trebuie să transferați victima la umbră și să o ajutați să ia o poziție așezată. Asigurați-vă că purtați o pălărie pe el și desfaceți cămașa pentru a ușura respirația persoanei. Dacă victima este inconștientă, este necesar să o întoarceți într-o poziție de recuperare (îndoiți un genunchi și un braț la cot și puneți-l pe partea sa), sunați la o ambulanță sau o echipă medicală pe plajă.
Urmând reguli simple, te poți proteja pe tine și pe cei dragi de efectele negative ale soarelui. Atunci vara îți va aduce doar emoții plăcute și un bronz ușor de bronz și nu o piele de șarpe care se va dezlipi mult timp.
Natalia Loskutnikova
