Psihologul clinic Mikhail Khors a povestit cum să depășească dependența de rețelele sociale. Potrivit lui, în primul rând, este necesar să recunoaștem dependența. Dependența are un semn clar - o stare incomodă fără obiect sau fără acțiune, a remarcat specialistul. „Dacă o persoană lasă telefonul deoparte și încearcă să facă niște afaceri, dar se simte nesigur - tot timpul vrea să ajungă din nou acolo, se distrage de la alte lucruri uitându-se la messenger sau la rețeaua socială și în loc de ceea ce a planificat, stă și răsucește, răsucește, răsucește banda - asta înseamnă că este dependent”- a explicat el într-un interviu acordat RT. Apoi, trebuie să luați poziția corectă - în loc de „Vreau să mă uit acolo”, mergeți mental la teza „Nu vreau - Vreau să intru în sport, muncă, relații, dezvoltare, dar dependența mea mă atrage Acolo. Cu această poziție, este mai ușor pentru o persoană să facă față unei nevoi care interferează cu obiectivele și dorințele sale. În plus, în lupta împotriva dependenței, puteți folosi ajutoare instrumentale, de exemplu, aplicații speciale care arată cât timp este petrecut într-o anumită aplicație. Ținerea evidenței acestor date în fiecare zi va contribui la eficientizarea luptei. Anterior, psihologul a numit o modalitate de a distrage atenția interlocutorului de la smartphone.
Psihologul A Vorbit Despre Modalitățile De Combatere A Dependenței De Rețelele Sociale
Video: Psihologul A Vorbit Despre Modalitățile De Combatere A Dependenței De Rețelele Sociale
Recomandat:
Natalia Rudova A Răspuns La întrebările Abonaților și A Vorbit Despre Viața Ei Personală și Părerile Sale Despre Familie
Actrița a publicat răspunsurile la întrebările cititorilor în poveștile sale, iar Natalya Rudova a răspuns din nou la întrebările abonaților săi. Actrița a publicat răspunsurile în povești. Admiratorii lui Rudova aveau
Femeile și-au Atribuit Stima De Sine Scăzută Dependenței De Photoshop
Aspectul îngrijit al vedetelor și utilizarea abundentă a Photoshop afectează negativ stima de sine a femeilor obișnuite. Acest lucru este dovedit de rezultatele unui studiu al mărcii cosmetice Skin
Psihologul A Povestit La Ce Poate Duce O Dependență De Chirurgia Plastică
Nemulțumirea față de aspectul lor, precum și dependența de chirurgia plastică, pot duce o persoană la o greșeală ireparabilă. Psihologul Marianna Abravitova a declarat pentru FAN că într-o astfel de stare
„Cu Cât începeți Să Injectați Mai Devreme, Cu Atât Aveți Nevoie De Mai Mult”: Victoria Bonya A Vorbit Despre Botox și Despre Asimetria Feței
Prezentatoare TV în vârstă de 39 de ani, blogger și fost participant la reality TV Victoria Bonya a povestit sincer cum și-a distrus fața cu injecții cu Botox
Psihologul A Spus Că Machiajul Poate Spune Despre Caracterul Unei Femei
Psihologul Maria Rudakova a explicat cum poți recunoaște caracterul unei femei după machiaj. Expertul a menționat că pentru toată lumea este un mod de exprimare de sine