Sunteți atras de vârfuri de munte, poteci care duc direct la cer, adunări lângă foc, dar confuz de vremea anului? Iarna este un motiv excelent pentru a vă pregăti corespunzător pentru drumeții și pentru a nu întrerupe dezvoltarea acesteia până în primăvară.
În Rusia, drumețiile sunt un hobby relativ nou. Mai mult, în tradiția rusă, toată lumea numește acest tip de activitate sportivă: ieșirea în natură și plimbări turistice prin oraș și drumeții montane. „Această problemă este lingvistică”, explică Robert Valeev, autor de articole, turist, specialist în echipamente, creator al site-ului Trekkingmania. - Să presupunem că americanii au drumeții, există drumeții, există rucsacuri. În același timp, toate cele trei cuvinte nu pot fi traduse în rusă. Cea mai apropiată definiție pentru drumeții este o excursie la sfârșit de săptămână, când mergi undeva aproape și pentru o perioadă scurtă de timp - de exemplu, cu o noapte peste noapte.
Trekking - o drumeție de-a lungul traseului cu echipament special pentru câteva zile. Rucsacul este călătoria gratuită cu un rucsac fără un plan special.
Diferența fundamentală între drumețiile de iarnă este determinată de condițiile meteorologice; vor exista echipamente ușor diferite. O astfel de campanie necesită o pregătire serioasă. Dacă doriți să vă bucurați de drumeții de iarnă, amintiți-vă câteva principii importante.
1. Principiul „varzei”
Purtarea hainelor potrivite pentru drumeția de iarnă vă va menține sănătos. Luând în considerare diferența dintre temperaturile dimineții și cele din timpul zilei și diferența de pierdere a căldurii în timpul mișcării active și în repaus în timpul odihnei, excursioniștii cu experiență recomandă îmbrăcarea „în stilul” varzei sau a cepei.
„Există o tehnologie de îmbrăcăminte stratificată”, explică Robert Valeev. - Ar trebui să existe un strat inferior care să intre în contact cu corpul și să îndepărteze umezeala, un al doilea strat care reține căldura și un al treilea strat care să reziste la vânt și precipitații. Iarna, riscați hipotermia dacă transpirați puțin. Deci, toate straturile ar trebui să funcționeze foarte bine."
Îmbrăcămintea stratificată permite, dacă este necesar, să îndepărtezi unul dintre elemente dacă ești foarte fierbinte și invers - să te încălzești dacă îți este frig. În acest fel veți fi pregătiți pentru diferite condiții meteorologice pe traseu.
Cizmele de drumeție confortabile sunt, de asemenea, foarte importante. De fapt, ar trebui să devină a doua ta picioare. Nu încercați să economisiți bani la achiziționarea lor!
„Dacă mergeți undeva pentru o zi doar pentru o plimbare, unde există o casă caldă unde vă puteți încălzi, nu este atât de critic”, spune Robert Valeev. „Dacă scopul tău este să urci pe un munte unde poate cădea zăpadă, ceea ce te va face să mergi înapoi mult timp, trebuie să te pregătești cu atenție”.
2. Ține-ți capul cald
Indiferent de ceea ce spune Alexander Suvorov, o coafură pe o excursie de iarnă este o garanție a bunăstării tale. „Este necesar ca atât gâtul, cât și capul să fie închise”, spune Robert Valeev. - Geaca ar trebui să aibă o glugă foarte frumoasă, care să se închidă strâns, astfel încât să nu intre nimic înăuntru. Ai nevoie și de o mască de față.
O opțiune bună pentru drumețiile de iarnă este pasărea. Meritele sale sunt cunoscute de schiori și snowboarderi. Se încălzește perfect și, dacă este necesar, vă permite să vă protejați fața de zăpadă și vânt.
3. Călătorește cu compania potrivită
Dacă nu ați mai făcut drumeții până acum, ar trebui să începeți prin drumeții cu un însoțitor profesionist. „Alăturați-vă grupurilor comerciale care conduc drumeții”, sfătuiește Robert Valeev. - De obicei dau echipament, un instructor vine cu grupul. Bineînțeles, nu ar trebui să contactați prima companie pe care o întâlniți, deoarece în Rusia această direcție abia începe să se dezvolte și mulți lucrează fără licență. Citiți recenziile, acordați atenție celor care conduc adesea și mult timp oamenii."
Dacă nu este posibil să folosiți serviciile unei companii specializate, este mai bine să faceți un „debut” în drumeții cu persoane cu experiență asemănătoare. Le puteți căuta pe forumuri specializate de pe web.
4. Principiul „creșterii timpurii”
Iarna, trezirea devreme este deosebit de dificilă. Din păcate, dormitul înainte de prânz și drumețiile nu sunt compatibile. „Cu cât ieși mai devreme, cu atât este mai probabil să fie vreme bună la munte. Vremea devine de obicei rea după-amiază. - explică Robert Valeev. - Dacă ascensiunea timpurie se referă la ascensiune, atunci este și mai important acolo - după-amiaza ghețarii încep să se topească, există mai mult pericol de avalanșă. În orice caz, este mai bine să vă întoarceți înainte de întuneric, mai ales dacă sunteți începător."
5. Colectează trusa personală de prim ajutor
Chiar dacă plănuiți o scurtă excursie într-o zonă nu departe de civilizație, luați totuși o trusă de prim ajutor cu dvs. Nu vă va face încărcătura prea grea, dar nimeni nu este ferit de situații neașteptate pe traseu. „Pentru drumeții, este potrivită aceeași trusă de prim ajutor auto, care vă permite să oferiți primul ajutor pe loc”, spune Robert Valeev. - Trebuie să puteți opri sângerarea, să reparați rana și apoi să transportați victima în cel mai apropiat punct, unde va fi ajutat și va fi chemată o ambulanță. Trusa de prim ajutor ar trebui să conțină medicamente hemostatice, bandaje și analgezice."
Când compilați o trusă de prim ajutor, amintiți-vă caracteristicile individuale. „Luați pastile din cap dacă suferiți de migrene, din stomac - dacă acesta este punctul vostru slab”, sfătuiește Robert Valeev.
Drumețiile de iarnă folosesc mai multe calorii, deci asigurați-vă că aduceți ceva de mâncare. Nu trebuie să luați apă, dar o băutură fierbinte vă va fi utilă. „Este mai bine să luați un termos cu ceai pentru a vă încălzi”, spune Robert Valeev.
Este important să-ți spui familiei unde mergi. Bazat pe o poveste adevărată despre un alpinist care aproape și-a pierdut viața din cauza propriei aroganțe, filmul „127 de ore” se vindecă bine de refuzul de a da socoteală altora.
Amintiți-vă că va trebui să vă întoarceți dacă este necesar. La urma urmei, drumețiile de iarnă nu sunt o modalitate de a demonstra altora de ce ești capabil, ci una dintre varietățile de activitate sportivă care ar trebui să fie plăcută!
