Dacă ai luat deja un costum de baie la modă din garderoba de plajă a vedetelor, ai descărcat noutăți pe telefonul tău și ai scris o aplicație de vacanță, este timpul să începi să îți pregătești pielea pentru un bronz uniform și frumos. Sfaturi simple vă vor ajuta să arătați cât mai bine.
Pregătește-ți corect pielea
Cu 5-7 zile înainte de întâlnirea dorită cu coasta mării, experții recomandă să mergeți la saună, baie sau hamam și apoi să aplicați un exfoliant corporal. Această procedură poate fi făcută acasă, după aburirea temeinică într-o baie sau duș, precum și folosirea serviciilor profesioniștilor prin înscrierea la un salon de înfrumusețare. În acest caz, veți fi siguri că nicio parte din corpul vostru prețios nu va fi ratată. În general, puteți și ar trebui să folosiți un exfoliant corporal pe tot parcursul anului, dar înainte de a merge la mare, puteți alege o opțiune mai dură. Pur și simplu nu utilizați un produs cu particule grosiere în ajunul plecării, astfel de piele va fi prea sensibilă la razele soarelui și riscați arsuri grave chiar și cu echipament de protecție.
Protejarea pielii din interior: alegerea antioxidanților
Dacă nu doriți să aveți probleme premature ale pielii, pigmentare și cancer - iar acum cazurile de această boală sunt înregistrate mai des, este necesar să protejați pielea din interior. Pentru a face acest lucru, cu cel puțin câteva săptămâni înainte, ar trebui să începeți să vă bazați pe antioxidanți. Acestea sunt vitaminele A, E și C. Vitamina A va stimula producția de melanină, vitamina E va hidrata pielea, iar vitamina C va crește imunitatea generală. Cel mai bine este să le luați sub formă de supliment, astfel încât să obțineți doza de care aveți nevoie. De asemenea, vă puteți sprijini pe caise, morcovi, citrice, fructe de mare, broccoli, sparanghel și spanac. Acestea vă vor ajuta să obțineți un bronz uniform și frumos, precum și să vă protejați pielea de efectele negative ale soarelui.
Alegerea unei protecții solare
Fără acest tub pe o plajă de vară, pur și simplu nu aveți nimic de făcut dacă nu doriți să vă ardeți și să obțineți solzi de șarpe în loc de piele. Alegeți produsul cu atenție. În primul rând, ar trebui să decideți cu privire la nivelul de protecție. Numărul SPF variază de la 2 la 50. Dacă sunteți o fată blondă și ardeți rapid, alegeți numerele 30-50, chiar dacă nu veți fi tot timpul la soare. Negrii au nevoie și de protecție, contrar credinței populare, puteți alege SPF 10-15. În al doilea rând, fondurile pot fi împărțite în chimice și fizice. Experții recomandă concentrarea asupra celor fizice, deoarece sunt mai puțin dăunătoare, deși au un dezavantaj: nu sunt atât de persistente, astfel încât produsul va trebui să fie reînnoit la fiecare 2 ore și de fiecare dată după scăldat. Nu uitați, chiar dacă tocmai ați mers la plajă pentru a vă scufunda, este totuși necesar să aplicați un lapte sau un ulei de protecție - razele soarelui pătrund în apă la o adâncime mai mare de 1 metru. Apropo, alegeți forma de protecție solară în funcție de preferințele dvs., astăzi această linie de produse este prezentată cât mai larg posibil.
Nici un minut în plus
Nu va fi de prisos să vă reamintesc timpul petrecut pe plajă. Mulți au auzit așa ceva, dar nu o pot exprima în mod specific. Da, aprovizionează-te cu un ceas cu alarmă atunci când îți planifici ieșirea în iaz. În prima zi, ar trebui să fii pe plajă doar la umbră, poți chiar să-ți pui o eșarfă sau un pareo când nu înoți. Cele mai fertile ore pentru a obține o parte din lumina soarelui și vitamina D sunt de la 8 la 11 și de la 16 la 19. Perioada de la 12 la 15 este considerată cea mai periculoasă. Nu riscați sănătatea și frumusețea pielii, nu vă planificați alte distracții în timpul zilei: puteți merge la un masaj sau puteți citi o carte bună.
Hidratează în interior și în exterior
Nu uitați că vara corpul nostru are nevoie de mai multe lichide. Asigurați-vă că apucați o sticlă de apă la plajă. Aportul adecvat de lichide vă va ajuta pielea să rămână netedă, vă amintiți că frumusețea începe din interior spre exterior? Și încă ceva: după plajă, asigurați-vă că faceți duș și aplicați un lapte sau o cremă hidratantă pe piele, acest lucru va ajuta la prevenirea uscăciunii care apare atât de ușor după soare. Apropo, pe pielea bine hidratată, bronzul se întinde și mai uniform.
