Dacă ridurile îți apar pe față, atunci a venit bătrânețea? Dar nu! Este posibil să nu existe nimic în comun între primele riduri și îmbătrânirea corpului. Reflecția în oglindă depinde în mare măsură de stilul de viață pe care îl duce o femeie, unde locuiește și cum mănâncă. Să vorbim despre cele mai frecvente (și adesea neașteptate) cauze ale formării ridurilor!
1. Raze calde ale soarelui
Razele UVA, care pot ajunge la straturi adânci ale pielii, și razele UVB, care provoacă arsuri solare, pot duce la îmbătrânirea prematură a pielii feței și, ca urmare, la apariția ridurilor. Medicul dermatolog Jerome Potozkin, spune că radiațiile solare ajută la reducerea producției de colagen și elastină în organism, determinând „reducerea” pielii. Pentru a-l proteja, trebuie să aplicați o cremă hidratantă cu SPF 30 în fiecare zi.
Geamurile casei și parbrizele auto nu protejează pielea de expunerea la radiații ultraviolete. Prin urmare, lucrând într-un birou luminos sau mergând într-o călătorie cu mașina, nu trebuie să neglijați utilizarea protecției solare.
2. Locuirea în oraș
Femeile care locuiesc în zonele urbane au mai multe riduri și pete de vârstă pe piele în comparație cu femeile care locuiesc în zonele rurale timp de 24 de ani sau mai mult, potrivit unui studiu publicat în Journal of Investigative Dermatology. Doctor în științe medicale, dermatologul Maral Skelsi explică acest lucru prin poluarea mediului și situația dură a mediului în oraș, ceea ce duce la acumularea de radicali liberi în organism și, ca urmare, la deteriorarea stării pielii.
3. veghe prelungită
Oamenii de știință au dovedit că odihna bună este importantă nu numai pentru bunăstarea noastră, ci și pentru pierderea în greutate. O altă acțiune utilă este prevenirea ridurilor. „Lipsa somnului modifică pH-ul pielii, ceea ce face celulele mai puțin capabile să rețină umezeala. Pentru a vă menține pielea netedă și uniformă, asigurați-vă că dormiți cel puțin 6-8 ore pe zi”, sfătuiește dermatologul Maral Skelsi.
În timp ce dormim, corpul se recuperează. Dacă o femeie se culcă adânc după miezul nopții și se trezește foarte devreme, procesele de regenerare nu au loc în totalitate, care este plină de boli inflamatorii ale pielii și acnee.
4. Dragoste pentru emisiuni TV
Evitarea activității fizice în favoarea vizionării la televizor sau a oricărei alte distracții pasive poate contribui la apariția ridurilor, spun oamenii de știință. „Exercițiile fizice stimulează producția de colagen, ceea ce reduce probabilitatea ridurilor”, spune MD, dermatolog Ann Chapas. „În sezonul cald, faceți exerciții fizice mai des în aer liber, după ce ați aplicat o protecție solară cu spectru larg pe piele.”
5. Refuzul de a se despărți de telefon (tabletă)
Obiceiul de a privi constant telefonul, de a verifica e-mailurile sau mesajele de pe rețelele de socializare este mult mai dăunător decât am crezut anterior. Poate provoca riduri în zona gâtului și a bărbiei. „Pielea de pe gât este foarte subțire și mai predispusă la îmbătrânire decât alte părți ale corpului”, spune dermatologul Dandy Engelman. „Pentru a minimiza riscurile asociate utilizării gadgeturilor, trebuie să reduceți timpul de utilizare și să cumpărați produse cosmetice cu aminoacizi și peptide care cresc fermitatea și elasticitatea pielii, făcând-o să arate mai tonifiată”.
Un nou concept a apărut în industria frumuseții - „îmbătrânire digitală”. Acesta este numele dat deteriorării stării pielii din cauza expunerii la lumina albastră de pe ecranele smartphone-urilor, telefoanelor, tabletelor și computerelor. Radiația HEV pătrunde în straturile profunde ale pielii, perturbând producția de elastină, colagen și acid hialuronic. Până când oamenii de știință nu vor veni cu măsuri de protecție eficiente, cosmetologii recomandă utilizarea serurilor și cremelor antioxidante.
6. Mergând în aer curat
„Dacă uitați să purtați ochelari înainte de a ieși într-o zi însorită, nu este de mirare că aveți linii subțiri între sprâncene sub forma numărului 11 și picioarele corbii în zona ochilor”, spune Dara Liotta, MD, chirurg plastic … - Pielea din jurul ochilor este cu 40% mai subțire decât alte zone de pe față. Pentru a-l proteja, trebuie să purtați ochelari de soare supradimensionați care blochează razele UVA și UVB.
7. O mulțime de dulciuri în dietă
O masă cu o mulțime de zaharuri simple - produse din făină, deserturi dulci, ciocolată și dulciuri - este plină de glicație. Este un proces ireversibil care inhibă capacitatea pielii de a se reînnoi și de a se regenera din cauza distrugerii țesutului conjunctiv. Pielea devine dură și pierde elasticitatea. Conținutul scăzut de proteine din meniu îl pune, de asemenea, în pericol, deoarece alimentele proteice sunt un „material de construcție” pentru organism. Pentru ca reflexia din oglindă să fie mai plăcută, trebuie să reduceți cantitatea de dulciuri din dieta dvs. și să creșteți aportul de proteine.
„Încearcă să renunți la zahăr timp de două săptămâni! Energia va fi în plină desfășurare cu tine, vei începe procesul de slăbire, iar fața ta se va întineri în mod vizibil”, recomandă Christina Goldenberg, MD, dermatolog.
8. Stresul frecvent
Un program de lucru încărcat și sentimente personale pe frontul iubirii nu numai că îți afectează bunăstarea mentală și emoțională, ci și modul în care arăți. „Stresul stimulează producția de hormon cortizol, care la rândul său reduce capacitatea pielii de a reține umezeala”, spune dermatologul Maral Skelsey. „Căutați tehnici care să vă ajute să faceți față stresului, fie că mergeți după cină, vă relaxați cu prietenii sau discutați cu un terapeut”.
9. Coffeemania
Două cești de cafea pe zi - exact așa poate, potrivit cercetătorilor, o femeie să bea dacă nu vrea să vadă ridurile timpurii de pe față. Faptul este că cafeaua este un diuretic - deshidratează corpul, ceea ce face ca pielea să tindă să se usuce. În plus, o iubire excesivă a cafelei mărește concentrația hormonului de stres cortizol, care accelerează și procesul de îmbătrânire a pielii.
Pentru fiecare ceașcă de cafea pe care o bei, ar trebui să ai un pahar de apă curată și rece. În caz contrar, pielea uscată și, în cele din urmă, deshidratarea - nu pot fi evitate!
10. Dieta săracă în fructe și legume
Fructele proaspete, legumele și ierburile sunt principalele surse de vitamine și antioxidanți din dietă. Factorii externi de mediu și obiceiurile proaste accelerează procesele oxidative din organism, motiv pentru care pielea îmbătrânește mai repede. Și antioxidanții neutralizează parțial daunele, protejând astfel frumusețea și tinerețea pielii. Pentru a menține pielea frumoasă, trebuie să consumați mai des alimente cu vitaminele A, E și C din compoziție, precum și conțin antioxidanți licopen, luteină și betacaroten. Acestea sunt mere, piersici, roșii, morcovi, spanac, toate tipurile de varză, vinete și alte produse.
11. Obiceiuri proaste
Obiceiul de a strabate constant, de a bea băuturi prin paie și de a fuma țigări sunt cauze frecvente ale ridurilor din jurul ochilor și din jurul gurii. „Contracția musculară activă determină contractarea celulelor pielii, ceea ce îi reduce elasticitatea și se formează riduri mai profunde în timp”, explică dermatologul Christina Goldenberg. În plus, nicotina din țigări duce la constricția vaselor de sânge, motiv pentru care celulele pielii primesc mai puțini nutrienți vitali. „Acest lucru subminează sănătatea pielii și o face mai predispusă la riduri”, spune dermatologul Maral Skelsey.
Cercetătorii străini au arătat că ridurile din colțurile gurii și deasupra buzei superioare la femeile care fumează apar cu 10-15 ani mai devreme decât la cele care nu fumează. Concentrația de vitamina C în organism, un puternic antioxidant care prelungește tinerețea pielii, la femeile care fumează este cu 60% mai mică decât la nefumători.
Comentariu expert
Anna Ponomareva, dermatolog-cosmetolog
Nu credeți că ridurile sunt cauzate exclusiv de îmbătrânire. Din păcate, aspectul lor este influențat de mai mulți factori - activitate mimică excesivă, grimase constante, scăderea elasticității pielii din cauza îngrijirii necorespunzătoare sau inadecvate, dragostea de plajă.
Prin urmare, lupta împotriva ridurilor trebuie să înceapă cu prevenirea lor - îngrijire cosmetică de înaltă calitate (aceasta include curățarea regulată a pielii, peeling, masaje), precum și utilizarea zilnică a cremelor protejate cu SPF. Protejați-vă pielea de expunerea la lumina soarelui pe tot parcursul anului: atât iarna, cât și vara. Diferența constă în alegerea nivelului de protecție: iarna sunt suficiente 10 unități, vara - până la 30, în vacanță - 50. Nu uitați că ar trebui să existe un control constant asupra expresiilor faciale: dacă vă strângeți constant în soare, purtați ochelari de soare.
Acordați atenție stilului dvs. de viață: obiceiuri proaste (de exemplu, fumatul), lipsa unui regim, somn inadecvat, dietă nesănătoasă, de regulă, nu afectează aspectul în cel mai bun mod, contribuind la o scădere a turgorului pielii.
Desigur, măsurile preventive singure, atunci când aveți deja riduri, nu vor fi suficiente. Abordarea lor trebuie să fie cuprinzătoare. Mai bine începeți cu proceduri cosmetice care vă vor îmbunătăți starea pielii în general. Metode precum refacerea cu laser fracționat funcționează excelent aici, ceea ce vă va permite să întineriți și să neteziți pielea și un curs de ridicare a RF - va promova producția de colagen și elastină.
Cu toate acestea, injecțiile rămân cele mai eficiente modalități de a scăpa de ridurile profunde din podul nasului sau din zona frunții. Pentru pielea matură, sunt adecvate injecțiile cu preparate care conțin toxină botulinică (botox, xeomin, disport). Toxina botulinică blochează transmiterea impulsurilor nervoase, ceea ce duce la paralizia temporară a mușchilor responsabili de expresiile faciale. Prin urmare, oricât ai încerca să te încrunți, este puțin probabil să reușești. Injecțiile cu Botox funcționează timp de șase luni. Pentru a scăpa complet de riduri și de obiceiul de a se încrunta pe frunte, procedura trebuie repetată de mai multe ori.
Din păcate, ridurile nu apar doar pe frunte. Dar abordarea lor în alte zone ale feței ar trebui să fie fundamental diferită. De exemplu, pliurile nazolabiale nu apar din cauza obiceiului prost de a se încrunta și nici nu apar din cauza arsurilor solare excesive. Pliurile nazolabiale sunt rezultatul ptozei gravitaționale (prolapsul țesuturilor moi datorită modificărilor legate de vârstă). Prin urmare, aici este necesar să nu scăpați de riduri, ci să umpleți volumul și, prin urmare, să neteziți ridurile cu ajutorul umpluturilor pe bază de acid hialuronic. Această metodă permite nu numai să facă ridurile invizibile, ci și să ofere pielii un aspect sănătos, bine îngrijit, datorită acțiunii acidului hialuronic, sarcina căruia este să hidrateze, să crească turgorul pielii și să stimuleze producția sa colagen și elastină. Injecțiile cu acid hialuronic dau un efect evident de ridicare aproape imediat.
Comentariu expert
Sona Kocharova, dermatocosmetolog
Ridurile apar din mai multe motive. În primul rând, îmbătrânirea biologică. Odată cu înaintarea în vârstă, substanțele și componentele responsabile de tinerețe și elasticitatea pielii din corp devin din ce în ce mai puține. Acestea includ colagen, elastină și acid hialuronic. Expresiile faciale active devin, de asemenea, unul dintre principalele motive pentru apariția mimei, a ridurilor ochiurilor, a pliurilor nazolabiale, a cutelor în jurul gurii și a frunții.
În al doilea rând, fotoîmbătrânirea: expunerea excesivă la soare sau paturile de bronzare, mai ales dacă nu utilizați protecție solară, duce la îmbătrânirea prematură a pielii. În al treilea rând, modul de viață „dăunător”. Mancarea, stresul, alcoolul, lipsa somnului - au un efect puternic asupra aspectului nostru.
Este posibil și necesar să îndepărtați și / sau să preveniți ridurile cu ajutorul procedurilor cosmetice și al îngrijirii adecvate la domiciliu.
1. Nu fi leneș și mergi la un dermatocosmetolog. Foarte des, medicii organizează consultații gratuite, unde puteți întreba medicul de ce proceduri aveți nevoie și cum să vă îngrijiți corect pielea acasă.
2. Botox, disport, relatox și xeomin sunt cele mai faimoase medicamente utilizate în terapia cu botulin. Procedura „blochează” mușchii feței, în urma cărora ridurile din zona ochilor și a frunții dispar mult timp (aproximativ un an). În același timp, expresiile feței sunt complet păstrate.
3. Biorevitalizarea - „injecții de frumusețe”. Conține acid hialuronic pentru a întineri pielea din interior.
Acestea sunt doar câteva dintre multele arme din arsenalul antirid. Ai grijă de tine, fii tânăr și frumos!
Comentariu expert Elena Konstantinidi, dermatocosmetolog, șef al departamentului de cosmetologie al clinicii din Moscova
Cauzele ridurilor pot fi împărțite în mai multe grupuri:
Cauze genetice sau congenitale - expresii faciale active, cauzând apariția timpurie a ridurilor faciale, malocluzie care formează riduri în jurul gurii, postură slabă, afectând apariția timpurie a ridurilor în zona bărbiei și a gâtului.
Apariția ridurilor din cauza modificărilor legate de vârstă - o scădere a tonusului mușchilor feței și a pielii, subțierea oaselor craniului, modificări ale articulației temporomandibulare, osteocondroza coloanei cervicale.
Obiceiurile proaste sunt principalul motiv pentru apariția ridurilor timpurii.
Ce obiceiuri duc la formarea ridurilor?
Somn greșit (cu fața în pernă, pe lateral, cu o pernă înaltă) - duce la pliurile obișnuite ale pielii, care se transformă rapid în riduri statice - cel mai bine este să dormi pe spate. Regim de băut neregulat și insuficient - pielea deshidratată devine rapid ridată. Este necesar să beți cel puțin 2 litri de apă potabilă curată pe zi. Alimentația necorespunzătoare cu o preponderență a mâncării rapide este una dintre cele mai importante cauze ale îmbătrânirii atât a pielii, cât și a întregului corp - ca urmare a glicației (apariția legăturilor încrucișate în fibrele de colagen și elastină), apar ridurile timpurii și tonusul pielii este redus brusc. Lipsa cronică de somn și oboseala cronică - corpul îmbătrânește rapid sub stres, care se reflectă în primul rând pe față. Îngrijirea necorespunzătoare a pielii - ignorarea principiilor de bază ale îngrijirii pielii (curățare, hidratare, protecție) duce la apariția timpurie a ridurilor. Arsuri solare - Deteriorarea pielii de către razele UV duce la distrugerea colagenului și a elastinei pielii și a ridurilor profunde. Fumatul - provoacă daune ireparabile pielii, există un termen medical - „pielea fumătorului” - atunci când vine vorba de pielea plictisitoare cu riduri timpurii și vase de sânge dilatate.
Cum se bate ridurile într-o clinică?
Cosmetologia medicală oferă multe modalități eficiente de combatere a ridurilor:
Umpluturi - preparatele pe bază de acid hialuronic reticulat sunt cel mai des utilizate, ceea ce oferă o corecție volumetrică excelentă a ridurilor profunde și superficiale și este eliminat treptat din corp în termen de 1-1,5 ani, după care procedura poate fi repetată. Plasmolifting - injectarea propriei plasma bogată în trombocite duce la îmbunătățirea calității pielii și netezirea ridurilor. Corectarea ridurilor mimice cu toxina botulinică tip A (Botox, Dysport, Relatox, Xeomin) este o tehnică ideală pentru netezirea ridurilor frunții, sprâncenelor, ridurilor din jurul ochilor. Cojile chimice (superficiale și medii) - netezesc ridurile fine și îmbunătățesc tenul. Revitalizare, redermalizare - tehnici de injecție bazate pe administrarea țintită a medicamentelor active intradermice care își stimulează propriile fibroblaste și, ca urmare, netezesc ridurile. Ridicarea RF - ca urmare a încălzirii profunde a țesuturilor, fibrele proteice se coagulează, care, atunci când sunt contractate, strâng și netezesc pielea. Procedurile de îngrijire cosmetică contribuie la hidratarea profundă a pielii, la creșterea circulației sângelui, ceea ce la rândul său duce la netezirea ridurilor. Laser și fotorejuvenare - tehnici de lumină care acționează în adâncurile și suprafața pielii, netezesc ridurile și întineresc pielea din interior și din exterior. Ridicarea firelor - datorită mișcării și fixării țesuturilor cu fire crestate, are loc o netezire frumoasă și naturală a ridurilor.
Astfel, deși îmbătrânirea corpului este un proces natural, îl putem încetini cu ușurință, iar când apar primele riduri, puteți găsi întotdeauna tehnica corectă și confortabilă care vă permite să neteziți ridurile pentru o lungă perioadă de timp.
