Expert: O Persoană Ar Trebui Să Se Simtă Confortabil în Propriul Corp

Expert: O Persoană Ar Trebui Să Se Simtă Confortabil în Propriul Corp
Expert: O Persoană Ar Trebui Să Se Simtă Confortabil în Propriul Corp

Video: Expert: O Persoană Ar Trebui Să Se Simtă Confortabil în Propriul Corp

Video: Expert: O Persoană Ar Trebui Să Se Simtă Confortabil în Propriul Corp
Video: как эффективно влиять и убеждать кого-то | как влиять на решения людей 2024, Martie
Anonim

Din 1980, în fiecare a doua sâmbătă din august, Rusia a sărbătorit Ziua Sportivului. Data este „plutitoare”, anul acesta este 12 august. Dar, de fapt, sărbătoarea a devenit răspândită în primii zece ani de putere sovietică, când sloganul „O minte sănătoasă într-un corp sănătos” a fost propus la nivel de stat.

Image
Image

Anatoly Goryachev, expert în fitness, culturism și alimentație sănătoasă, autor al proiectului „Sistemul corpului”, a povestit la radio Sputnik cum să depășească lenea și să stăpânească în cele din urmă cultura fizică.

"Ce înseamnă sănătatea pentru fiecare dintre noi? Pentru mine este să fiu puternic din punct de vedere fizic, puternic, durabil. Pentru alții este doar să ne simțim bine și vom avea cu toții dreptate. Dar cel mai important lucru este să trăim confortabil și încrezător în corpul tău. Am clienți care înțeleg că trebuie să facă ceva cu ei înșiși. Cumva nu va funcționa să impui asta unei persoane. E ca și cum fumezi: dacă o persoană dorește să facă acest lucru, dacă are acest conflict, va face du-te și începe să o faci. moment: o persoană trebuie să fie sfătuită ce să facă, deoarece la prima etapă apare o astfel de confuzie: sunt în această formă, m-am neglijat, ce ar trebui să fac, cine mă poate ajuta? nu sunt probleme cu acest lucru, deoarece promovarea fitness-ului este foarte largă ", - spune Anatoly Goryachev.

Potrivit acestuia, cu greu merită să te străduiești pentru imaginea unei anumite „persoane ideale”: trebuie să fii exact tu însuți.

„Acest lucru nu este întru totul adevărat atunci când o persoană se străduiește să obțină un ideal, care este realizat printr-un efort incredibil:„ iată tipul din imagine și iată-mă, cum pot ajunge la asta?”Cred că obiectivul ar trebui să fie fii diferit. Simte-te în corpul tău. Fiecare are propriile sale idealuri, cuiva îi place să fie subțire și subțire, cineva mare și pompat. Principalul lucru este să găsești ceea ce îți place, nu trebuie să te „rupi”, du-te, de exemplu, la fitness dacă nu-ți place. Poate că îți va plăcea să joci fotbal sau să faci alpinism - orice îți dorește inima. Prin urmare, primul lucru cu care să începi este să înțelegi ce vrei să faci. Pe baza experiență sportivă, mi-am dat seama că, dacă muncești din greu, faci totul într-un mod disciplinat, în mod constant, va exista cu siguranță un rezultat. Poate cineva care este leneș nu numai în sport, ci și în viață, sportul va învăța gândirea corectă, concentrarea cu privire la rezultate , crede Anatoly Goryachev.

Mișcarea de cultură fizică de masă din țara noastră a apărut la începutul erei sovietice, iar acest lucru este de înțeles, spune expertul.

La acea vreme, acest lucru se datora faptului că statul se confrunta cu sarcini foarte mari. Și o națiune sănătoasă de oameni puternici putea face față acestor sarcini. Și nu era doar un cult al corpului gol, ci erau oameni muncitori care lucrează zilnic. și, în același timp, au o formă fizică excelentă. De ce a scăzut interesul pentru acest lucru? Nu a existat o dezvoltare adecvată, de exemplu, pentru a interesa o nouă generație. A fost necesar să se introducă un fel de inovație, cum ar fi, de exemplu, acum - fitness. Este bine că apar noi zone de fitness, inclusiv antrenamente de stradă, care pot captiva și ajunge la un public numeros. Dar nu este nevoie să aștepți niște „semne ale destinului”, trebuie doar să mergi și Și în sala de gimnastică vei fi întotdeauna ajutat. Dar când, de dragul unui corp frumos, de dragul unei estetici, o persoană este gata să-și sacrifice sănătatea sentimentelor sale - acesta este un fanatism nesănătos, acesta este de prisos, „Anatoly Goryachev este sigur.

Vrei să fii mereu la curent cu cele mai recente evenimente din țară și din lume? Abonați-vă la canalul nostru de radio Twitter și Sputnik din Telegram. Promitem că veți avea întotdeauna ceva de citit - interesant, relevant, util.

Radio Sputnik are și publicități pe VKontakte și Facebook. Alăturați-ne!

Recomandat: