Pharrell Williams, 44 de ani
Foto: billboard.com Cântărețul glumește adesea și recunoaște că nu este un vampir și nu bea sânge uman pentru a arăta tânăr. După cum a explicat Farrell, este vorba despre spălarea feței în fiecare zi și corect. Un astfel de sfat i-a fost dat de Naomi Campbell. Potrivit acesteia, curățarea pielii este cheia unui aspect sănătos. Articole pe tema „Generația ta distruge tipare vechi și valori false”. Pharrell Williams despre educație și feminism
Victoria Beckham, 43 de ani
Foto: pinterest.com Asistentul principal al Victoria în conservarea tinereții este dermatologul ei personal. După o examinare și un studiu amănunțit al pielii, cântăreața a fost sfătuită să adauge somon în dieta zilnică. Grăsimile din pești au un efect antiinflamator în organism și protejează pielea de razele solare.
Victoria nu este un susținător al chirurgiei plastice. Ea încearcă să prevină apariția ridurilor cu vitamine și suplimente alimentare. Aportul ei zilnic este de 22 de aminoacizi, 12 vitamine, 28 de minerale și polen de albine.
Jared Leto, 45 de ani
Foto: varietate.com Răspunsul actorului și cântăreței la întrebarea ce îl ajută să rămână tânăr pentru totdeauna este simplu - somn sănătos și dietă. Jared este sigur: dacă obosiți tot timpul, dormi puțin, zbori des - fii sigur, nu vei rezista mult într-un asemenea ritm.
Jared Leto urmează o dietă vegetariană strictă de 20 de ani. După părerea sa, acest plan nutrițional are un efect benefic asupra sănătății și ajută să vă simțiți mai bine. Articole conexe Vegetarianism, antrenament și clătite: Secretele corpului perfect al lui Jared Leto
Christie Brinkley, 63 de ani
Foto: si.com Vegetarianism, o cantitate mare de legume și fructe și fără zahăr - acestea sunt regulile de bază pentru dieta actriței și a modelului. Brinkley practică sport zilnic. Activitățile ei preferate sunt jogging-ul de dimineață, yoga și numeroase flotări.
Christie nu iese niciodată la soare fără o protecție solară SPF ridicată. Protejează pielea de razele dăunătoare și ajută la menținerea elasticității și fermității sale.
Paul Rudd, 48 de ani
Foto: inquisitr.com Paul Rudd, personajul principal din Ant-Man, acordă, de asemenea, o atenție specială protecției SPF. „Cred în protecția solară”, spune actorul. „Nu aplic crema pentru a evita ridurile, ci doar pentru că nu vreau să fac cancer de piele”. Timp de mulți ani, Paul a folosit protecție solară în fiecare zi, chiar și atunci când nu există soare.
Heidi Klum, 44 de ani
Foto: celebmafia.com "De la începutul carierei mele, m-am învățat să nu apar în soare", spune supermodelul Heidi Klum. - Bronzarea durează doar o săptămână sau două, dar în timpul petrecut la soare, provocați daune semnificative pielii și sănătății. Nu merita". În fiecare dimineață, Heidi aplică protecție solară pe pielea ei și pe pielea copiilor ei. A devenit un ritual în familia lor - nici o excursie la școală sau o plimbare nu este completă fără ea.
Cindy Crawford, 51 de ani
Foto: usmagazine.com De 25 de ani, Cindy Crawford practică sport, nu fumează, menține programul de somn și se culcă cel târziu la 22-23 de ore. Crawford își monitorizează dieta, iubește smoothie-urile, bea multă apă și exclude alimentele care nu sunt potrivite pentru ea. De exemplu, vinul - pleoapele se umflă din el - și sosul de soia, acesta reține apa în corp.
Unul dintre principalele modele din anii 90 are mare grijă de pielea ei. Folosește ulei de avocado, ulei de cocos și ulei de măsline. Cindy este, de asemenea, unul dintre iubitorii de protecție solară. Le folosește întotdeauna, chiar și atunci când se machiază. „Când începeți să vă îngrijiți pielea la 35 de ani, nu vedeți prea multe diferențe. Dar când vei avea aceeași vârstă cu mine, îți vei spune că îți mulțumesc”, spune Crawford. Articole corelate Ce face Cindy Crawford pentru a rămâne în formă
Gabrielle Union, 44
Foto: celebmafia.com Gabrielle are o abordare specială pentru a rămâne tânără. În opinia ei, fiecare dintre noi trebuie să învețe să spună nu. „Prea des suntem de acord cu toată lumea și cu orice, acasă sau la serviciu”, spune actrița. De asemenea, Gabriel doarme opt ore și nu-și permite să fie nervos: „Poate că totul sună egoist. Dar, cu toate acestea, nu am riduri.
Jennifer Lopez, 48 de ani
Foto: billboard.com Jennifer începe în fiecare zi cu meditație. Apoi trece la un antrenament intens. Tracy Anderson, un renumit antrenor de fitness și aerobic, o ajută în acest sens. Astfel de cursuri se țin de cinci ori pe săptămână, dar cântăreața acordă o atenție deosebită dansului.
Dieta lui Jennifer este cea mai sănătoasă: fructe și legume de sezon, fără alimente prăjite sau cu zahăr, toate alimentele sunt aburite. A renunțat complet la cofeină, nu fumează și rareori bea alcool. „Beau multă apă și mănânc mereu multe fructe și legume proaspete. Toate acestea joacă un rol imens în aspectul pielii”, comentează Lopez. Articole corelate 8 Secretele corpului perfect al lui Jennifer Lopez
Eva Mendes, 43 de ani
Foto: latina.com „Sunt un mare fan al meditației transcendentale. Acest lucru ajută la găsirea nu numai a armoniei și echilibrului, ci și a calmului. Meditația mă ajută să fac față urcușurilor și coborâșurilor vieții”, a spus Mendes.
În 2014, Jama Intern Medicine a publicat o prezentare generală a programelor de meditație. S-a descoperit că ajută efectiv la combaterea stresului, anxietății și depresiei.
Mariska Hargitay, 53 de ani
Foto: bustle.com „Îmi place sportul, dar nu-mi plac exercițiile de gimnastică, exercițiile de forță și rezistență. Îmi place să fac tutoriale video de antrenament scurte și ușoare în vestiarul meu. De curând am cumpărat o trambulină pentru fiul meu și am decis să sărim împreună. Sincer să fiu, a fost un antrenament incredibil”, a spus actrița într-unul dintre interviurile sale. Tocmai am scris recent că săriturile de fitness sunt o modalitate excelentă de a pierde în greutate. Căutați confirmarea acestui lucru aici.
Jennifer Aniston, 48 de ani
Foto: nbcnews.com Jennifer este împotriva procedurilor cosmetice. Potrivit acesteia, ea nu a injectat niciodată și asigură: genetică este de partea ei. „Tatăl meu este 100% grec. Acum are 81 de ani și practic nu are riduri. Și bunica mea a trăit până la 95 de ani”, a spus Aniston.
Baza îngrijirii zilnice este hidratarea profundă a pielii. Este important să-l hrănești nu numai din exterior, ci și din interior. Prin urmare, Aniston bea zilnic cantități mari de apă pentru a menține tonusul pielii. Jennifer preferă mâncarea organică și rareori privește mâncarea rapidă. Articole corelate Cum să arăți 25 la 48: ce să mănânci și cum să o antrenezi pe Jennifer Aniston
Robin Wright, 51 de ani
Foto: anneofcarversville.com Nu fiecare vedetă îndrăznește să spună ce trucuri și metode o ajută să arate tânără. Dar nu vedeta din „House of Cards” Robin Wright. „Nu vreau să ascund nimic”, spune actrița. Robin injectează o doză mică de Botox pentru față de două ori pe an. Aceasta menține un aspect sănătos.
Actrița nu a urmat niciodată o dietă. Robin nu se limitează la mâncare și uneori mănâncă dulciuri. Desertul ei preferat este ciocolata neagra cu afine. Și pentru a fi mereu în formă, actrița face yoga și aleargă.
Elizabeth Banks, 43 de ani
Foto: latimes.com Regulile de bază ale Elizabeth pentru păstrarea tineretului: protecție solară, apă, somn, spălare zilnică, curățarea feței și renunțarea la fumat. Acesta din urmă este aproape cel mai important. Oamenii de știință americani din Washington au efectuat un studiu pe 80 de gemeni și au dovedit că fumatul vă poate afecta în mod semnificativ sănătatea și aspectul. Cercetătorii au făcut poze gemenilor și au observat că cei care fumează mai mult de cinci ani arată mult mai în vârstă decât fratele sau sora lor.
Mario Lopez, 43 de ani
Foto: gazettereview.com Prezentatorul TV Mario Lopez merge zilnic la sport și exerciții. Preferatele sale sunt drumețiile, alergarea, antrenamentul de forță și boxul. „Ca să fiu sincer, mă antrenez mai mult pentru liniște sufletească. După antrenament, mă simt întotdeauna viguros - mă ajută să ameliorează stresul”, recunoaște Mario.
Andie MacDowell, 59 de ani
Foto: youtube.com „Mănânc multe fructe și legume proaspete, îmi place să le smulg și să mănânc imediat”, spune actrița. Andy crește roșii, morcovi, broccoli, varză, căpșuni, afine și mure. Potrivit Școlii de Sănătate Publică de la Harvard, o dietă bogată în fructe și legume contribuie la reducerea riscului de probleme oculare legate de vârstă și la prevenirea tensiunii arteriale crescute, a cancerului și a bolilor de inimă.
Julie Bowen, 47 de ani
Foto: parade.com Starul „American Family” și „Ed” Julie Bowen susține că nu își schimbă niciodată regulile de bază: poartă întotdeauna protecție solară, mănâncă kilograme de varză și face diverse exerciții. Unul dintre sporturile ei preferate este joggingul. Actrița se trezește la patru dimineața și merge la fugă. „O poți face oricând, oriunde, doar ai pantofii potriviți”, spune Bowen. Articole corelate 4 sfaturi pentru a vă ajuta să prelungiți tinerii Cum să rămâneți tineri: 12 exerciții simple 6 salate care vă vor ajuta să vă păstrați pielea tânără 7 alimente care vă ajută să păstrați tineretul
Recordul Ce fac vedetele de la Hollywood pentru a arăta tinere a apărut pentru prima dată The-Challenger.ru.
