O femeie în vârstă care, în ciuda vârstei sale, continuă să ia parte la filmări sincere, a dezvăluit secretul menținerii tinereții sale. Sfaturile ei sunt citate de Daily Mail.
Leslie Carleton, 62 de ani, care locuiește în Los Angeles și insula indoneziană Bali, pozează în mod regulat pentru reviste, cataloage de modă și reclame la televiziune. În plus, a devenit cea mai veche concurentă care a câștigat competiția de bikini Sports Illustrated.
Carlton a declarat că necunoscuții sunt surprinși în mod regulat atunci când află despre vârsta ei reală, deoarece pare mai tânără cu 20 de ani. Americanul a mai recunoscut că în tinerețe nu și-a urmărit niciodată dieta, însă la vârsta de 20 de ani a decis să urmeze recomandările rudei sale.
„Am ascultat sfaturile bunicii mele. Era dansatoare și mânca mese sănătoase în mese mici la fiecare două până la trei ore. De asemenea, am urmat regula conform căreia cantitatea de alimente care conțin carbohidrați și proteine ar trebui să se încadreze în palmă, iar legumele ar trebui să fie de două ori mai mult”, a explicat femeia.
Modelul a mai remarcat că la vârsta de 30 de ani a devenit interesată de sport: a început să schieze și a primit o centură neagră în karate. În plus, în ultimii 10 ani, Carlton s-a implicat în haltere, ceea ce spune că o ajută să rămână puternică și să se potrivească la 60 de ani.
„Mă uit la fotografii unde am 20 de ani și înțeleg că acum arăt exact la fel. Pielea s-a schimbat, dar corpul nu. Trebuie să continuați să lucrați asupra dvs. Ești ceea ce mănânci și cum crezi”, a concluzionat eroina materialului.
În ianuarie, s-a aflat despre o locuitoare a orașului englez Leighton Buzzard, care a slăbit 60 de kilograme fără să urmeze diete, iar apoi a dezvăluit metoda pierderii în greutate. Timp de 12 săptămâni, englezoaica, a cărei greutate corporală era de 127 de kilograme, a slăbit până la 67 de kilograme. „Diferența constă în mărimea porțiilor, care se potrivesc acum pe o farfurie mică. În plus, am renunțat la gustări”- a împărtășit, în special, eroina.
