Cine dintre noi nu își amintește „un atlet, un membru al Komsomol și doar o frumusețe” pe Nina din celebra comedie a lui Leonid Gaidai „Prizonierul Caucazului” și Panochka din „Viy”? Întotdeauna zâmbitoare și veselă actrița Natalya Varley, care a jucat aceste roluri și multe alte, s-a îndrăgostit de publicul sovietic și apoi de cel rus. Astăzi, vedeta practic nu acționează în filme, dar arată în continuare minunat, în ciuda celor 73 de ani ai săi. Cum o face?
Optimismul și iubirea de sine sunt probabil cele mai importante ingrediente pentru menținerea tinereții. O viață creativă strălucitoare și plină de evenimente vă permite să rămâneți într-o formă bună: în ciuda vârstei, vă puteți menține entuziasmul și strălucirea în ochi - iar Natalya Varley este dovada acestui lucru. Păstrând obiceiurile dobândite în tinerețe și făcând din îngrijirea aspectului și activității fizice o parte integrantă a vieții sale, actrița a devenit un exemplu strălucitor al modului în care poți îmbătrâni frumos.
Ridică-te mereu devreme
Varley trăiește conform unui program clar: se culcă nu mai târziu de unsprezece seara și se trezește nu mai târziu de șapte dimineața. Acest lucru o ajută să-și revină și să se simtă revigorată pe tot parcursul zilei. Mai mult, pentru a se trezi, vedeta face mai întâi o baie fierbinte și încheie procedura cu un duș cu gheață.
Natalya Varley kinopoisk
Spălați-vă părul în fiecare zi
Natalya are în mod firesc părul gros, iar tunsoarea ei timp de mulți ani a fost visul femeilor sovietice care au cerut coaforilor să le taie „sub Varley”. Pentru a-și păstra părul frumos, actrița îl spală în fiecare zi, începând cu vârsta de 14 ani - dacă apa fierbinte este oprită în casă, o face rece. Vedeta nu și-a schimbat acest obicei nici în timpul turneului. Dacă trebuia să călătorească în tren timp de două zile, o făcea în îngrozitoarele toalete de trăsură.
Vizitați casa de baie
Acest ritual de frumusețe pentru Varley este unul dintre cele mai importante. Ea vizitează în mod regulat camera de aburi, astfel încât pielea să fie bine curățată și toate toxinele să fie îndepărtate din corp. În baie, actrița face adesea măști, astfel încât să funcționeze cât mai eficient posibil.
Faceți o mască de smântână
Varley este un admirator pasionat nu numai al realizărilor medicinei moderne, ci și al rețetelor populare de frumusețe. Una dintre preferatele ei este o mască de smântână, ideală pentru cei cu pielea uscată și normală - înmoaie și hidratează epiderma. Un mic hack de viață de la actriță: înainte de ao aplica, Natalia trebuie să se spele cu apă fierbinte.
Nu citiți niciodată horoscopuri
Natalia preferă să trăiască conform conștiinței și poruncilor biblice și să nu asculte nici o „prostie” astrologică. Această regulă o ajută să-și mențină o bună dispoziție și armonie în suflet, ceea ce o ajută și să arate bine și să nu-și piardă o strălucire tinerească în ochi.
Elena Sekirina Cosmetolog, fondatoare a centrului medical multidisciplinar Sekirina Clinic
Lifting facial
Natalya Varley este, fără îndoială, una dintre cele mai frumoase actrițe din URSS. Dar, din păcate, pentru vârstă nu există nicio diferență cine ești de profesie, iar aspectul actorilor cu vârsta se schimbă, la fel ca toți ceilalți. Dar realizările medicinei și cosmetologiei moderne pot face minuni. Cel mai probabil, Natalia a apelat la ajutorul unui chirurg plastic, și anume, a făcut un lifting facial circular, într-un alt mod - SMAS-lifting. Orice s-ar putea spune, îmbătrânirea este un proces inevitabil, iar căderea țesuturilor moi are loc din cauza scăderii tonusului pielii. A rezista acestui fapt la o vârstă atât de matură poate fi doar un lifting circular, care poate întineri radical o persoană. Desigur, genetica și un stil de viață sănătos nu au fost anulate, dar 73 de ani nu sunt 50. Băile, saunele și masajele singure nu vor ajuta aici. Dar Varley recurge la serviciile chirurgilor dozate, cu înțelepciune, aceasta este ceea ce se numește frumusețe atemporală.
Nu neglijați excursiile la cosmeticiană pentru injecții de frumusețe
Dacă vorbim despre cosmetologie, atunci este probabil ca actrița să facă în mod regulat biorevitalizare pentru a umple pierderea de umiditate. Colagenul și elastanul la această vârstă nu sunt produse în volumul în care a fost în tinerețe, din cauza căruia turgul pielii scade - „se estompează”. Reaprovizionarea volumului în pomeți și buze cu umpluturi și botox - la această vârstă va fi imposibil să arăți atât de grozav fără astfel de proceduri, chiar dacă ai o genetică perfectă.
Natalya Golodnova Nutriționist, estetician-cosmetolog, expert al Coral Club
Iubire pentru tine, familie și animale
Natalia Varley are mai mult de 10 pisici, pe care le adoră pur și simplu - dragostea ei pentru ele o ajută să mențină liniștea sufletească chiar și în situații dificile. Și relațiile bune cu cei dragi - copii și nepoți - dau sentimentul că sunt necesare. În cuvinte simple, o persoană este fericită și este întotdeauna de bună dispoziție. „De către copii, înțelegi cât de repede zboară timpul și îți dai seama: oricâte poezii ai scrie, oricâte roluri ai avea, nimic nu este mai bun decât să ai copii, nu vei face și nu vei face”, spune Natalya Varley cu adevărată înțelepciune feminină.
Vis frumos
Cel mai bun mod de a te ajuta să arăți mai tânăr este un somn sănătos și odihnitor. Natalya Varley încearcă să petreacă cel puțin 7-8 ore pe zi în brațele lui Morfeu: în acest moment, corpul este restaurat la nivel celular, iar fondul hormonal revine la normal. La rândul său, lipsa cronică de somn duce la excesul de greutate, inflamație crescută și numeroase probleme legate de vârstă. Urmați aceste reguli simple: încercați să nu fiți nervos înainte de culcare, scoateți televizorul și computerele din dormitor (ecranele strălucitoare împiedică producerea hormonului somnului melatonină).
Încărcare zilnică
Exercitarea la maturitate este foarte utilă, în special pentru oase, iar Natalya Varley nu neglijează această regulă. Faptul este că masa osoasă atinge de obicei un maxim până la vârsta de 30 de ani, după care o femeie pierde de la unu la două procente din această masă în fiecare an. Dar exercițiile fizice regulate (cum ar fi mersul rapid) măresc densitatea osoasă. Știind acest lucru, actrița încearcă să se miște cât mai mult posibil, dar coboară întotdeauna cu grijă pe scări - se face simțită vechea traumă pe care a primit-o când a căzut de la înălțime în groapa orchestrei în timpul unui turneu cu circul.
Foto: kinopoisk
