Cum Să Dormi Pentru A Nu Te Ridica Cu Fața Ciufulită: 8 Sfaturi De Ajutor

2024 Autor: | . Modificat ultima dată: 2024-01-10 03:15

Mai devreme sau mai târziu, vi se va întâmpla acest lucru. Trezindu-vă într-o dimineață frumoasă, veți observa cutele perfide pe față. Nu-ți face griji! Dacă aveți peste 17-20 de ani, acest lucru este destul de înțeles și de așteptat. De ce se întâmplă acest lucru și cel mai important - cum să scapi de ridurile de pe fața ridată, Olga Yenko (@enko_ola), expertă în înregistrări cinematografice, întinerire naturală, autorul cărții „Face taping. Întinerirea în vis. De ce apar ridurile pe față Primele riduri pot fi observate încă de la 18-19 ani. Dar majoritatea nu acordă prea multă importanță acestui fapt, gândind: „Astăzi arăt mai rău decât ieri, dar mai bine decât alaltăieri. Și mâine totul va fi bine”. Da, ridurile mici apar pe pielea feței și acest lucru se datorează expresiilor faciale - acestea pot dispărea după câteva ore. Dar natura oferă un astfel de „bonus” doar la o vârstă fragedă. În timp ce cutele, sunt riduri și pliuri, se formează din cauza disfuncției musculare. Permiteți-mi să explic mai în detaliu: un capăt al mușchiului este atașat de craniu (de os), iar celălalt este țesut în pielea feței sau într-un mușchi din apropiere. De aceea avem expresii faciale și transmitem emoții cu fețele noastre. Dar odată cu vârsta, mușchii devin disfuncționali - hipertonicitate. Din această cauză, vedem riduri pe față: mușchiul s-a strâns, iar pielea s-a adunat. Cu cât îmbătrânim, cu atât cutele de pe piele sunt mai adânci și cu atât este mai greu să scapi de ele. Acest proces poate fi comparat cu principiul elasticului și al țesăturii: elasticul este întins - țesătura este netedă, elasticul este micșorat - țesătura este doborâtă. Este la fel cu mușchii și pielea. Mușchii feței ar trebui să aibă un ton normal. Apoi, va exista un flux limfatic și sanguin bun. În consecință, un ten frumos și un turgor dens al pielii. Ridurile de dimineață sunt rezultatul unei organizări necorespunzătoare a somnului. Voi da câteva sfaturi despre cum să remediați situația. Sfat 1: Dormi pe spate Cei cărora le place să doarmă cu fața într-o pernă sau pe o parte ar trebui să înțeleagă că în acest fel nu fac decât să agraveze situația - fluxul limfatic este perturbat și fluxul limfatic se agravează. Și acest lucru garantează practic un ten plictisitor, precum și o nouă porție de cute și umflături. Cu un somn sănătos noaptea, se lansează procesele de întinerire a întregului organism. În acest sens, dormitul pe spate este o prevenire eficientă a ridurilor faciale. Dormitul lateral creează deformarea nu numai a pielii și a mușchilor, ci și deformează chiar și oasele în diferite grade de-a lungul vieții. Sunt adesea întrebat cum să dorm pe spate dacă am obiceiul să dorm de partea mea. De fapt, nu este nimic complicat. Primul lucru de făcut este să găsești o poziție confortabilă. Nu trebuie să dormi ca un soldat care așteaptă comanda „Ridică-te!” Vă va fi mai ușor să vă controlați corpul plasând perne pe toate părțile. După un timp, când devine un obicei să dormi în acest fel, nu vei avea nevoie de ele. Recomandarea de a dormi pe spate nu se aplică fetelor aflate pe poziție! Femeile însărcinate sunt sfătuiți să doarmă pe partea stângă sau să se așeze pe spate. Sfatul 2: Obțineți o pernă și o saltea ortopedice Care dintre acestea le puteți decide consultând un specialist din magazin. De obicei, clienților li se permite să încerce perne și saltele culcându-se pe ele o vreme. La început, poate fi dificil să dormiți pe suprafețe necunoscute din obișnuință. Dar aceasta este o chestiune de maximum o săptămână. Dar astfel de „ajutoare” vor oferi un somn lung de calitate. Apropo, pernele de frumusețe sunt acum foarte populare. Acestea sunt concepute pentru a preveni apariția ridurilor în piele. Și toate datorită faptului că susțin zona gâtului și a capului într-o poziție fiziologică confortabilă (există o crestătură specială pentru a dormi pe lateral, pe spate, sub umeri, există o pernă pentru a susține gâtul). Încercați, poate această opțiune vi se potrivește. Acordați atenție feței de pernă. Este bine dacă este realizat dintr-o țesătură delicată de mătase. Alungă de la tine gândurile din seria „Sunt atât de incomod”. Nu este ușor să recâștigi tinerețea și este imposibil să arăți excelent întotdeauna, fără a face nimic! Sfatul 3: mențineți echilibrul apei Acest sfat este destul de plictisitor pentru toată lumea. Puțini au învățat însă că apa este cea care permite pielii să-și recapete elasticitatea și tenul proaspăt, previne apariția ridurilor, ajută la evitarea uscăciunii și îndepărtează toxinele. Pielea este prima care reacționează la lipsa de apă din organism. În timpul zilei, ar trebui să beți 1,5-2 litri de apă potabilă curată (ceaiul, cafeaua, sucurile și băuturile răcoritoare nu sunt potrivite pentru restabilirea echilibrului apei). Chiar dacă sunteți mulțumit de calitatea pielii dvs. în acest moment, merită totuși să vă urmați regimul de băut. Este ușor să te obișnuiești să bei apă potabilă curată. Descărcați orice program „Water Tracker” - vă va ajuta să urmăriți dacă beți suficient. Amintiți-vă însă că cu câteva ore înainte de culcare, ar trebui să vă limitați aportul de apă. Acest lucru va ajuta la evitarea stresului la nivelul rinichilor și, ca urmare, la umflarea dimineața. Sfat 4: umeziți aerul din apartament Această recomandare este la fel de importantă ca sfatul de a bea suficient lichid. Nu numai că aerul uscat dintr-un apartament crește riscul de a răci, dar și pielea nu vă va mulțumi pentru o „primire” uscată. Organizația Mondială a Sănătății consideră că umiditatea optimă interioară este de 40-60%. Dacă nu aveți un umidificator, puteți folosi întotdeauna și peste tot apa termală, iar acasă puneți un prosop umed pe baterie. Sfat 5: Dormiți într-o cameră răcoroasă Este foarte important să vă mențineți dormitorul la temperatura potrivită. În mod ideal, dacă nu este mai cald de 18-20 ° C. Nu uitați: aerul prea uscat și cald vă va usca și deshidrata pielea. Sfat 6: nu mâncați excesiv noaptea Mai ales nu vă sprijiniți sărat, dulce, beți alcool și mâncați produse lactate. Toate acestea duc la retenția de lichide în corp și, în consecință, la edem. Sfatul 7: nu amâna ritualurile de înfrumusețare până seara târziu Orice produse de îngrijire, fie că sunt seruri, creme, măști (cu excepția cazului în care este un produs pur nocturn), trebuie aplicate cu cel mult 1,5-2 ore înainte de culcare. Altfel, pur și simplu nu au timp să fie absorbiți. Deci, cu un grad ridicat de probabilitate, a doua zi veți vedea umflături și cute pe pielea dumneavoastră. Sfatul 8: stăpâniți elementele de bază ale lipirii cu kinesio Odată cu înaintarea în vârstă, îndepărtarea pliurilor de dimineață, eliminarea ridurilor adânci, ridurile este dificilă. Chiar și cu o îngrijire atentă a feței, efectul procedurilor cosmetice se diminuează treptat. Prin urmare, magnifica actriță a secolului al XX-lea Elina Bystritskaya a folosit tehnica întineririi folosind bandaje elastice noaptea. Din fericire, astăzi există tehnici mai plăcute care mențin mușchii pe tonul normal. Înregistrarea Kinesio este una dintre ele. Banda Kinesio este o bandă elastică cu o suprafață adezivă care ajută la aducerea mușchilor feței la un ton normal. Totul este foarte simplu: înainte de culcare, facem un masaj ușor, ne lipim banda de kinesio pe față, o îndepărtăm dimineața și vedem rezultatul. De obicei, înregistrarea kinesio se face într-un curs - zilnic timp de trei săptămâni (benzile rămân pe față 6-8 ore de somn). Cu o bandă adecvată, puteți scăpa nu numai de cutele și edemele, ci și de ridurile adânci de pe față, gât, decolteu, faceți față pleoapelor căzute, ridurile frunții, clapele, pliurile nazolabiale. Iată câteva reguli de bază pentru utilizarea casetelor kinesio: Obțineți o bandă kinesio de calitate, potrivită pentru estetica feței. Efectuați un test de alergie pe față înainte de utilizare. Aplicați aplicațiile dintr-o poziție așezată (este mai bine să faceți acest lucru în fața unei oglinzi). Aplicați aplicația noaptea după spălare. După aplicarea benzilor, aplicați produsele obișnuite de îngrijire a pielii. Având în vedere aceste reguli, precum și odihna timp de 8-9 ore, puteți preveni apariția edemului și a cutelor pe față. Foto: Depositphotos; freepik.com Să fim prieteni pe rețelele de socializare! Abonați-vă la noi pe Facebook, VKontakte și Odnoklassniki!